# 三餐  

許多大學生因為還有學業在身，經濟上無法完全獨立，家長就會給孩子生活費。近日，有網友表示現在一天三餐就500元，看到Threads上有家長只給小孩一個月8000元的生活費，讓他覺得實在太少，更氣得直批「叫小孩去吃屎嗎？」貼文一出後有的人認為這樣的生活費，在物價飆漲的時代真的太少，也有人認為想要花更多前就自己打工去賺。

許多人以麵包作為日常早餐，但你是否知道，長期食用某些麵包也可能涉及潛在致癌風險？預防醫學專家張適恆醫師近日在YouTube影片中指出，麵包雖然丙烯醯胺含量相對較低，但某些熱門零食中的丙烯醯胺含量遠高於麵包，需特別注意攝取量。

Netflix近日公布明年1月即將上架的電影、影集，電影的部分，有影史經典老片《回到未來》三部曲，影集的部分有《單身即地獄4》、《外傷重症中心》、《衣袖紅鑲邊》、《九重紫》，以下整理了1月即將上架的片單，快加到收藏，趁放假時一次追起來！

編按：糖尿病的成因與日常飲食息息相關，許多人以為自己飲食健康，但往往因為長期偏食或不均衡的飲食習慣，導致健康問題。楊智雯醫師分享了一個真實案例，一家人因長期食用高碳水化合物的食物，如炒飯、炒麵，並大量使用辣椒醬和醬油，結果全家都罹患糖尿病。楊智雯醫師分享3個造成胰島素阻抗，以及3個調節胰島素阻抗的原因和方法，想避免得糖尿病一定要知道。

無論你是外食族還是自己煮，只要謹記以下的9大要領和「4321黃要金餐盤」飲食原則，絕對輕鬆美味，而且不受飲食環境的限制。

2026九合一選舉，民進黨想要收復國民黨執政長達20年的新北市，最大的挑戰，來自侯友宜創造和設立的「六都第一政績障礙」。

近幾年物價飆漲，讓許多人想維持基本開銷都好難，對此，就有一名台大生分享，曾挑戰只花4000元在台北生活一個月的經驗，其中購物、交通及娛樂合計1000元，每日餐食費則控制為100元，並在試驗後發現「絕對可以達成！」而引起不少網友熱烈討論。

一聽到糖尿病這個症狀，多數人都會有誤解，以為糖尿病純粹只是血糖的問題；但其實有許多症狀都與糖尿病有關。

農曆春節將近，過年是全家團圓的時刻，就有網友回憶，去年到先生老家過年時，被要求一個人打理10人份的三餐，還要負責收拾碗盤，且吃飯時更被公公要求等家裡的男性吃完後，才能坐下來用餐，這也讓該名網友直呼「回夫家已成為過年的惡夢」。

高血壓是沈默的殺手！在全國十大死因中，有半數以上的疾病都和高血壓有關，其併發症如冠心病、中風，嚴重恐奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食」（DASH），其特色為少鹽、少糖、多蔬果、瘦肉，以及全穀類的攝取，能夠有效降血壓，不過不一定容易遵循。究竟除了得舒飲食，有無其他簡單又能夠有效降血壓的飲食法呢？有一項英國研究指出，一天攝取適量小麥、燕麥等全穀類食物，僅僅6週後，即能夠明顯降低血壓。

近日新北國三生割頸案引發社會譁然，對此，一名網友也發文回憶，早年的訓導主任和教官對於校內8＋9的管教相當嚴格，對照現今不同以往的社會風氣，便好奇發問「以前的訓導處主任跟教官到底是怎麼活到現在？」引起不少網友熱議。

關於出國留學要花多少錢？是不是要很有錢才能出國？學費、住宿費、生活費大概都佔多少比例，相信這是許多準備要出國留學的學生很想知道的話題。也有學生光想到高額費用就想打退堂鼓，因為不知道自己該準備多少錢才夠？

現代人生活緊湊，為求方便快速，很常到便利商店、超商購買餐點，如果沒有做好飲食搭配，長期容易導致營養不均衡、血糖控制不佳等情形。

餐飲業蓬勃發展，外食種類繁多，滿足各類消費者的不同需求，大家也喜歡品嘗美食，不論是中式、日式、西式、義式、火鍋、速食、甜點、零食等，外食該如何選擇才不會造成身體負擔呢？

為了避免食安問題，以及外食過多油鹽等調料，不少人喜歡自己在家煮，一來合口味，二來健康又省錢。不過，在家中做菜難免有油煙，當油煙飄到別人家，就會讓鄰居很受不了。有一名男網友表示自己買過中高樓層和低樓層，但不論高度都很容易聞到油煙味。他原以為油煙只會往上飄，怎料住低樓層還是深受其擾。

離鄉背井在外地念書、工作的人非常多，在飲食方面，除了花費上要精打細算，對於「要吃什麼」更是一大難題。

一名60多歲男子日前因意識不清被送到急診，檢查後發現竟是「急性肝炎」，且肝指數高達2000。經過醫師了解後，才發現男子照三餐飲用感冒糖漿，因感冒糖漿含有乙醯胺酚成分，若大量服用有可能會造成藥物性肝炎，甚至為此喪命。

喝飲料已成為不少人每天的習慣，不過身為許多人心中第一男神劉德華（華仔）卻30年來都沒喝過冷飲，反倒大量喝黑咖啡，並在每晚七點後禁食、勤做運動，來一揭他的保養密辛！

許多年輕人不敢生小孩，因為養活自己都很艱辛了，更別說是養孩子。一名女網友發文指出，她與一名15歲鄰居妹妹聊天時，得知對方家中沒什麼錢，1天只有100元餐費，長期沒營養之下，妹妹外貌身軀「活像個瘦骷髏」，父母還要求她以後要自付學費，出社會後要給孝親費，令妹妹哀怨嘆道：「沒辦法養好孩子，給好的環境成長，請不要生下來！」

許多民眾日常上班、上課繁忙，習慣吃得清淡、簡單吃吃就好，不過長期太過清淡、簡單、匆促的飲食恐怕也會引病上身。