# 便祕怎麼改善
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不是大冰奶！超商2樣炸馬桶飲品「喝半杯直接跑廁所」，解便秘功效營養師也認證
近日網路瘋傳「炸馬桶特調」超級解便，爆紅起於全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳，兩飲品加在一起據傳有人喝半杯就超有感，如名把馬桶炸的「咪咪茂茂」。不過為什麼會這麼有感？為什麼有人喝了沒用？有其他替代方案嗎？嫚嫚營養師一一解惑！
今健康
2024-06-05 09:12
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便秘別只知道吃香蕉！醫師建議每天做1運動十分鐘，能有效幫助排便
就讀幼兒園小班的「小凱」，常因不敢舉手上廁所憋便，卻因此患有兒童頑固型便秘就醫，醫師建議協助孩童養成良好的飲食與排便習慣、增加每日運動量，降低便秘風險。
中央社
2024-02-12 08:00
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便祕別只知道吃香蕉！醫師教學3個簡單動作：每天只要1分鐘就幫助排便
便祕是一種普遍的問題，但是情況嚴重時，仍可能造成生活不便，甚至影響心情，除了多攝取高纖維質食物之外，運動也是幫助解放的好方法，透過三招簡單的身體導引動作，只要每天1分鐘，就可促進腸胃蠕動，幫助排便，讓身體輕鬆無負擔！
醫聯網
2024-02-07 11:54
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