# 便秘的原因
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解決便秘別只知道吃香蕉！4類食物有效幫助排便，減輕腹部脹氣、疼痛感
便秘原因是什麼？排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣的調整，是改善便祕的有效途徑。
醫聯網
2024-03-07 10:00
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便秘怎麼辦？千萬別亂吃瀉藥，22種蔬菜水果幫助你一路暢通
現代人生活作息快速，又經常外食導致營養不均衡，因此有許多人會有便秘困擾，究竟便秘怎麼辦呢？千萬別自己亂吃瀉藥搞壞身體，《風傳媒》帶你了解，為什麼會有便秘？一周排便少於幾次算便秘？便秘該吃什麼？完整懶人包一聞看懂。
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2024-03-01 16:55
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