# 健康存摺  

全民健保是由政府建立的社會醫療保險，讓全國民眾都能得到完善的醫療照顧，與台灣人息息相關。近年來，健保署結合數位科技推出多項便利服務，像是健康存摺、虛擬健保卡等，讓民眾使用更加便捷，不用為了健保問題四處奔波。

響應衛生福利部國民健康署與中央健康保險署於今年6月20日推出的「代謝症候群防治計畫」，千禧之愛健康基金會今也宣布，2022年「89量腰日」除了與國健署擴大合作辦理全國代謝症候群防治活動，今年更邀請健保署健保快易通APP加入，一起獎勵民眾記錄腰圍，讓「89量腰日」成為首個串聯兩署的健康促進活動，以喚起更多民眾風險意識，力抗代謝症候群。

根據國發會人口推估報告指出，2025年推估台灣將會成為超高齡社會，國人意識到平均退休年齡可能會拉長情況下，造成近年來國人健康意識逐漸抬頭。來自日本知名人氣健身品牌RIZAP，在日本針對男女老少族群，量身打造一對一訓練服務，已有長年經驗。本次透過協助藝人梁赫群打造專屬訓練計畫，成功幫助梁赫群改善體態。RIZAP針對每位會員均會評估個人身體差異，安排最合適的訓練模式。在梁赫群剛開始進行訓練時，因為工作型態或是姿勢問題，導致脊椎無法中立有駝背的現象，肩關節也較為緊繃，相較於一般人常進行訓練等背槓深蹲動作，在初期訓練上較為困難。RIZAP針對梁赫群身體狀況調整，以安全訓練為前提下，從輔助性動作開始進行。從徒手深蹲、高腳杯深蹲，再藉由強化背部肌肉，最終讓梁赫群能夠進行背槓等相關訓練。梁赫群表示，因為藝人的身分，經常面臨作息較為不正常的狀況；此外由於製作單位或是劇組基本上都是提供便當等外食較多，長時間攝取高鹽、多油、少蔬食的食物，自己也會有宵夜的習慣，因此在沒有來RIZAP之前缺乏飲食內容的把關。由於RIZAP強調透過客製化均衡飲食的方式進行健康瘦身，自己也多次和教練們討論該如何在外食頻率高的現況中，選擇更正確的食物，進一步可以調整自己針對三大營養素：碳水化合物、蛋白質和脂肪的均衡攝取。RIZAP更積極與大學及醫療機構共同研究，包含東京福祉大學、筑波大學、東京大學等。研究內容主題涵蓋多元面向，例：低碳飲食之安全性、身體組成變化、脂肪肝改善效果、血液檢查結果變化及心理變化等研究。其中更以日本糖尿病權威領域的朝日生命成人病研究所附屬醫院發表共同研究「針對肥胖改善，利用低醣飲食的安全性及效果性驗證」，讓RIZAP的飲食管理服務有穩健的科學基礎佐證。

中央疫情指揮中心先前表示，新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）確診者康復後3個月內不會再被匡列、隔離，如同獲得「無敵星星」，之後再感染的症狀也會減輕，不過，一名網友日前在臉書上表示，自己4月第一次確診後，隔不到兩個月又再度確染疫，且症狀比之前還嚴重，讓她直呼無敵星星是騙人的，二度確診的症狀更讓人無法忍受。

中央流行疫情指揮中心宣布，為因應社區廣泛流行，兼顧風險管控及維持公衛防疫量能，並參考國外防疫政策，17日起調整確診個案同住家人密切接觸者居家隔離政策，針對完成3劑疫苗接種者，免除居家隔離，改為進行7天自主防疫，也就是可從「3+4」改為「0+7」。

高雄市政府首推出「關懷包得來速」這項政策在今（11）日正式上路，只要是確診、居家隔離者都適用，確診者依相關規定得請親友至本市38區指定地點領取。領取時間是上午9點至中午12點，以及下午1點30分至晚上9點。市長陳其邁表示，上午大雨，有些民眾還沒出門領取，但效果比預期好，希望民眾多加利用。

集結國內外醫療、電子資通訊、生物科技各領域頂尖企業的「2021年台灣醫療科技展」於12月2日至5日在南港展覽館展出，呈現最新醫療與健康科技產品，參展廠商源榮生物科技在此次醫療科技展中，同時舉辦「WiseWoman基礎體溫健康存摺」發表會，將看診醫生、女性使用者、醫療設備整合的新醫療模式，根據量測生理資訊，專為女性打造個人體質生理的健康存摺。

疫苗施打率日漸普及，指揮中心不停呼籲，疫苗不是金鐘罩，平日需持續做好戴口罩、勤洗手、多消毒等防疫基本功。除了外在防禦，內在防禦也不可忽視。2021年最廣為流傳的一句話就是「權力、財力、魅力，都比不上保護力」，健康存摺越豐滿，越有資本面對外來威脅。

首批抵台的牛津AZ疫苗正在進行檢驗封緘，疫情指揮中心指揮官陳時中10日表示，目前7項檢驗已有6項合格，只差無菌試驗仍在進行中，合格就會盡快放行。

台灣全民健保的便宜與便利性屢獲世界各地讚譽，也是因為有全民健保，不必像美國人那樣擔心因病致貧。身為台灣人的你我，知道自己每年醫療保健支出多少錢？根據健保局統計資料顯示，國人每人就醫費用逐年成長中，以去（108）年來說，平均每人就醫費用為3萬2,185點（1點約等於0.9元）；其中，重大傷病、癌症、肝硬化、腎病或是需要仰賴呼吸器維生患者，其醫療利用率都較一般人高出許多。自即日起，只要下載由衛福部中央健康保險署開發的一款應用程式「全民健保行動快易通」並登入「健康存摺」，就能輕鬆查詢個人健康資料，包括：近3年的就醫次數、部分負擔金額、各醫療院所申請的健保點數及手術、用藥、檢驗等各項檢查資料。

「兩年前，我爸被診斷出罹患肝癌，需要自費以標靶藥物治療，每個月的醫藥費高達NT$10萬元...」除了經濟上的負擔，讓張小姐更難過的其實是父女之間感情的裂痕...

記者陳華興／桃園報導

記者謝敏政／嘉義報導

記者葉志成／桃園報導

民眾花了健保多少錢、看哪些病、吃哪些藥、做過哪些檢查，未來上網一查便知。健保署表示，為了方便民眾自我健康管理，年底前將建置「健康存摺」，民眾使用自然人憑證申請後，隔天即可免費下載、列印個人就醫記錄，最長可查詢近1年的資料。