# 健走活動  

桃園的朋友們，準備好迎接熱鬧的文化祭了嗎？桃園三界爺文化祭即將盛大展開，一系列精彩活動等你來參與！由桃園市政府客家事務局與平鎮區公所共同主辦的「2024桃園三界爺文化祭」，將於11月1日至11月10日熱鬧登場！今年以「鬧熱三界」為主題，將三官大帝信仰結合特展、健走、美食等元素，邀請民眾一同體驗客家傳統文化。

花蓮縣將舉行「2024雙十國慶健走—牽手毛孩齊步走」活動，縣長徐榛蔚宣布這場結合健走與動物保護的盛事即將登場。本次活動旨在推動全民健康、動物保護和防疫意識，徐榛蔚呼籲民眾踴躍參與，實現「全民健康一體」的目標。

迎接113年元旦，李眉蓁競選總部1日舉行「護旗」健走活動。三千位民眾揮舞著國旗，吶喊支持的聲浪不斷湧現。李眉蓁感謝所有參加的群眾，堅信新的一年，可以達成新的希望就是下架民進黨。

花蓮縣政府25日舉辦「2023愛戀花蓮—走讀鳳林‧田野FUN心健走暨政令宣導活動」，縣長徐榛蔚偕同立法委員傅崐萁親自到場參與，健走不但有益身心健康，本次路線也融合國際慢城鳳林鎮客庄風情，補給品更為客家傳統點心艾粄，全程走完者還可參與摸彩活動，一起健走減碳愛地球。徐榛蔚表示，今天是個適合健走的好天氣，希望藉由這次健走，能將鳳林的客家文化特色傳達給每位參與者，鳳林的純樸美好的民風之後也會藉由更多活動推廣和展現，讓花蓮成為一座因美麗幸福而聞名的城市。立法委員傅崐萁表示，鳳林是花蓮縣內最大的客家聚落，擁有純樸的客家文化與客庄風情的兩大特點，這次午後健走剛好天氣適宜，希望所有參加的鄉親都能在健走中走出健康，走出快樂。這次健走活動也特別規劃將鳳林鎮的人文景觀設計成行動看板，置放於三個補充站讓民眾在健走路線可以走讀鳳林鎮的相關人文景觀，同時於第一站備有桶裝水等涼水，歡迎民眾自備環保杯取用、第二站中繼站領取限量摸彩券及完走禮後；憑券至第三站兌換艾粄補充體能，該行動看板在活動現場也置放一套供未盡周詳民眾瀏覽。花蓮縣政府表示，鳳林鎮是個東部的客庄大鎮，客家族群佔全鎮人口比例超過六成五，堪稱東台之最；加上文風鼎盛、自然薈萃，長壽長者眾多，素有『長壽之鎮、校長故鄉』美名，更是榮獲國際慢城認證的城市。民眾於結束健走行程後，可以放慢腳步就附近文化景點進行小鎮旅遊，親身感受鳳林客家文化、美食，另菸樓文化及客家小鎮風貌。花蓮縣政府推辦「2023愛戀花蓮健走集點抽獎活動」，今年起改制集點抽獎方式以手機QRcode掃描集點為主，領取紙本集點卡為例外，凡參加健走活動走完全程者，本年度累積參加達3場以上並集點完成，即可在本場次(本年度最後一場)抽出電動機車（共5名）。花蓮縣政府也提醒獲獎民眾，得獎人應自備身分證明文件登記領獎，並依所得稅法規定，中獎贈品價值1,001(含)元以上者，將填發扣(免)繳憑單予中獎人，中獎人於年度報稅時必須計入個人所得合併申報。

桃園市長張善政25日前往橫山書法藝術公園，出席「112年國際終止婦女受暴日公益健走活動開幕儀式」。張善政表示，11月25日是「國際終止婦女受暴日」，桃園市國際蘭馨交流協會舉辦公益健走活動，宣導保障婦女權利觀念，活動路線是繞行橫山書法藝術公園，路程約4公里，而參與活動的男性朋友需全程背負揹袋和負重物，藉以體驗女性的辛勞。張善政提到，男性朋友不能對女性朋友施暴，且應多加用心體貼，而桃園市國際蘭馨交流協會長期致力關注女性朋友的權利及福利，特別選在今日舉辦公益健走活動，響應國際終止婦女受暴日。而不同於一般健走活動，參與活動的男性朋友需全程背負揹袋和負重物，以體驗女性的辛勞，雖然較辛苦，但相信一定沒有問題，也預祝活動成功。桃園市議會議長邱奕勝表示，桃園市國際蘭馨交流協會舉辦國際終止婦女受暴日公益健走活動，他與張市長一定要用具體行動支持這個深具意義的活動，感謝與會好朋友共同參與，並祝福今日活動圓滿成功、健康順心。市議員暨桃園市國際蘭馨交流協會會長舒翠玲表示，國際蘭馨交流協會一直致力於女性協助女性，去（111）年桃園市國際蘭馨交流協會捐贈本市國中女學生生理用品一年份，今（112）更資助3位家境清寒的女大學生2年學雜費全免。同時，感謝張市長支持婦女權益，推動「凍卵營養金」、「產後心理諮商」、「生育津貼多一胎加一萬」、「5歲幼兒教育助學金」、「國中小免費營養午餐」等有益於婦女朋友的政策，希望大家共同努力，保障及提升婦女權利。

花蓮縣議會10/14日上午，在光復鄉大安社區發展協會與光復鄉婦女會的協助下，於大安社區活動中心舉辦112年『光輝十月．幸福光復』全民健走活動，上午老天很幫忙，天氣非常的清爽，十分適合健走活動，現場吸引超過500名以上的民眾熱情參加。此次活動的健走路線為：大安活動中心前廣場（起點）→大安段環河光環橋下防汛道路→大同段環河防汛道路（折返點）→大安段環河防汛道路→大安活動中心前廣場（終點）。在來賓致詞之後，主辦單位特別安排暖身操，由光復鄉婦女會帶動跳-向前衝，每位參加的民眾一起跟著音樂節奏轉動身體，擺動四肢，現場熱力十足，歡聲四起。健走活動在花蓮縣議會議長張峻、鄉長林清水、代表會主席廖翊鈞、大安社區發展協會理事長徐振雄、光復鄉婦女會理事長廖家妤等人的共同鳴笛下，揭開了健走活動的序幕。健走路線中設有兩個補給站，並備有瓶裝水和點心，走完全程者，可至（終點站）大安活動中心前廣場領取運動毛巾。健走動線的規劃，沿途風景秀麗，河岸清翠，流水潺潺，景色宜人，讓光復鄉親度過了一個美好健康的周末上午。花蓮縣議會議長張峻表示，健走是所有年齡層都非常適合的運動，要有健康的身體和保持良好的體態，就是要有規律的運動，我也經常健走，保持好體力，隨時為鄉親服務，希望藉由這次議長盃『光輝十月．幸福光復』的全民健走活動，讓大家更喜歡運動，感謝所有鄉親的蒞臨，祝活動圓滿成功。光復鄉長林清水表示，多多運動有益身體健康，今天的活動是『光輝十月．幸福光復』，就是要慶祝光輝十月，希望所有民眾不僅要身體健康，更要愛我們的中華民國。光復鄉民代表會主席廖翊鈞表示，非常感謝花蓮縣議會舉辦這場這麼有意義的活動，也感謝那麼多的鄉親一起來共襄盛舉，祝大家身體健康，闔家平安。廖家妤理事長表示，為響應政府推動健康人生，鼓勵全民共同走出戶外走出健康，營造永續宜居的健康生活，以健走的方式，結合地方觀光文化特色，鼓勵居民從事正當休閒活動，促進居民規律運動強健體魄；沿途景色風光明媚，步道平穩踏實，適合全家老少大小一同牽手齊步參與，藉由民眾之共襄盛舉，增進地方居民互動，提升民眾健康運動樂活的觀念，達到寓教於樂之目的，非常感謝鄉親們的踴躍參加。大安社區發展協會理事長徐振雄表示，非常感謝張峻議長、光復鄉長林清水、代表會主席廖翊鈞、光復鄉婦女會理事長廖家妤的協助，才能有如此大型成功的健走活動，謝謝大家的參與，祝大家身體健康，家庭安康。

花蓮縣政府與花蓮縣總工會攜手辦理「112年幸福滿花蓮勞工健走活動」，14日於太平洋公園南濱段健康開走，縣長徐榛蔚偕立委傅崐萁到場響應，現場不分男女老少個個精神抖擻，展現全民運動的精神。徐榛蔚表示，前縣長傅崐萁任內用心整理太平洋公園，近年來花蓮縣政府重視周邊溪流的生態環境，將既有的水泥護岸改成緩坡綠化型護岸，減少水陸域之間的阻斷，在保護護岸的同時也增加植生入駐溪濱帶的機會，以創造更多元的水域型態供水中生物棲息。同時也建置兒童共融遊戲區，計劃於今年年底施作成人健身區，打造全民都能使用的運動場域。徐榛蔚關心花蓮長者的健康，她也暖心提醒現場長輩們，凡設籍花蓮縣六十五歲以上長者及五十五歲以上原住民長者，均可免費享有長者旗艦版健康檢查，明年將增加維生素B12的檢查，都是對於現在身體做預防保健，花蓮縣已進行三年的帶狀皰疹免費注射，符合施打資格但尚未施打的長輩，可以向衛生所預約接種，降低帶狀皰疹和帶狀皰疹後神經痛發生機率。立委傅崐萁談到，冬季將至，提醒鄉親務必注重身體保健，近年來不僅著重於讓花蓮成為教育大縣，更是致力打造一個充滿運動活力的健康城市，健康的身體才有彩色的人生。活動現場天氣舒適涼爽，鄉親們攜家帶眷走出戶外，健走路線從太平洋公園北側出發，一路往南走，接續轉彎行經海洋之丘折返，抵達觀海廣場後轉彎經過海洋劇場，最後回到原點。

「2023愛戀花蓮健走在吉安」活動於13日在上騰高級工商職業學校熱情開〝走〞！健走路線全程約2.8公里，於時間內走完全程的民眾領取摸彩券，參加55吋LED電視、冰箱、洗衣機等多項摸彩大獎。非常適合全家走出戶外的健康親子活動，鄉親揪伴熱情參與，與花蓮縣長徐榛蔚一起共度感恩、溫馨、快樂、美好的週末。

邁入第五屆的「雅豐盃」慈善公益健走，活動於聖誕節12月25號豐原體育場熱鬧展開，特別邀請味全龍職棒啦啦隊總教練Amis代言活動，吸引超過3千多名民眾報名參與，「雅豐盃」過往四屆共吸引超過1萬人參與，活動以「您來運動、雅豐就為您捐一百元」為號召，鼓勵參與民眾走出健康還可以做公益，雖然去年因疫情關係無法籌備第五屆健走活動，雅豐不動產團隊仍為減輕弱勢家庭生活壓力而舉辦寒冬送暖公益活動，雅豐不動產團隊全體同仁動員，發送愛心物資幫助弱勢家庭渡過寒冬。雅豐不動產團隊長期為地方弱勢族群募集捐款，五屆雅豐盃捐款累計已突破150萬元，在寒冷冬日裡為社會帶來更多善的循環與溫暖力量。

花蓮縣總工會1日於太平洋公園北濱段舉辦「111年幸福滿花蓮勞工健走活動」，縣長徐榛蔚偕立委傅崐萁一同漫步在海岸旁的林蔭小路，與鄉親共享元氣滿滿的活力早晨。

先前的研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」（NordicWalking），被認為能燃燒更多的熱量、並有益於心血管健康。

你有日行萬步的習慣嗎？許多民眾都曾聽過「日行萬步可幫助身體健康」，但這是真的嗎？敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，與其日行萬步，不如每日進行3次10分鐘快走，每分鐘120至140步，步伐寬度維持在65至85公分，才是對身心健康、認知功能培養最好，最有幫助。 

為力行減碳生活、關心同仁健康、投入社會公益，中華工程股份有限公司於10月15日至11月11日期間舉辦「活力中工，公益健走」活動，鼓勵同仁在工作之餘，將運動生活注入日常，同時為節能減碳貢獻己力，再結合社會公益，凡一位同仁報名參與活動，中華工程即捐贈200元予財團法人心路社會福利基金會，捐款用於身障者服務經費。

員林市公所今(28)日上午在藤山步道員獅亭舉辦「好客員林，桐遊趣」健走寫生暨母親節慶祝活動記者會，彰化縣長王惠美、員林市長游振雄等人與會，今年除將在5月8、9日兩天安排賞桐花健走寫生，讓民眾認識藤山環境生態，展示客家文創特色與文物展之外，更特地把模範母親表揚大會移到藤山步道戶外舉行，並結合桐花祭擴大辦理，當天將會準備一系列母親節表揚活動，現場還會為偉大辛勞的媽媽們奉茶、洗腳、戴桐花花冠，以及獻上康乃馨、為母親擦上護手霜表達孩子們最誠摯的愛，同時藤山棧道也將啟用新面貌，讓登山民眾更方便健走，歡迎大家前來參加。

台中市政府衛生局將於11月21日上午8時在水湳經貿園區中央公園(敦化路二段及凱旋路交叉口)，舉行「後疫情時代，大家一起向前走」健走活動，凡全程參與、完成健走者，就有機會抽中70吋電視、美腿機、吸塵器等大獎，活動當日還有變裝健走秀，以及趣味十足的衛教攤位闖關活動，歡迎民眾相揪來運動。

高雄市長韓國瑜日前來到澄清湖風景區，參與「2019愛無限益起走」公益健走活動，並頒發感謝狀予主辦單位財團法人大揚教育基金會及各贊助單位，感謝各界支持政府照顧弱勢、社會關懷的「珍珠計畫」，體現社會處處有愛心。

年底選戰逼近，連週末健走活動都充滿選舉煙硝味，藍、綠新北市長參選人侯友宜、蘇貞昌一前一後到場，王不見王。蘇貞昌今（18）受訪表示，選舉就是要選會做事的人，會做事就會讓一個城市更好更美麗，同時也讓市民有地方遊憩。

世界衛生大會（WHA）開幕前夕，台灣非營利組織在日內瓦為台灣未受邀參與大會表達抗議，遭到警方制止。20日，世界衛生大會為了慶祝世界衛生組織（WHO）70周年，舉辦健行活動「WalktheTalk」，廣邀男女老少共襄盛舉。「台灣加入WHO宣達團」參與活動時，因身穿標語T恤、手舉標語喊口號而遭到制止。

美國第二大專業運動鞋品牌SKECHERS持續投入對乳癌防治議題的關注，今(7日)上午與乳癌防治基金會再度合作，於新店碧潭風景區舉行「2017SKECHERSPERFORMANCE粉紅絲帶公益健走活動」，本次活動除邀請品牌代言人曾之喬擔任粉紅公益大使外，近年持續推廣正確瘦身方法的運動部落客一休也受邀出席，並親自和民眾一起響應公益健走活動與共同宣導乳癌防治的重要性，儘管天空飄著細雨，依然不減大家的熱情，風雨無阻的開心大步前行。

記者陳駱宜宏／新竹報導