# 冬天寒流  

天冷躲被窩取暖是不少人的日常，但到底該怎麼蓋才會暖和？近日一名日本睡眠專家就指出3個提升冬季睡眠品質的方法，包含避免頸部及肩膀受寒、控制室內溫度以及盡量不戴手套或襪子睡覺，避免干擾體溫調節，若有需求則建議選材質透氣的種類，既有效保暖，也能維持身體正常運作。

中央氣象署表示，今（3）日東北季風持續影響，迎風面雲量偏多，桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部降雨的機率；各地低溫為攝氏17到19度，白天高溫北台灣為20至22度，整日感受偏涼。東北季風持續影響，迎風面雲量偏多，桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部降雨的機率，其他地區為多雲到晴。

中央氣象署指出，今（25）日清晨各地仍偏冷，中部以北多處不到攝氏10度，白天起寒流將減弱，各地氣溫逐漸回升，台中以南高溫可達攝氏20度以上。

寒流來襲，中央氣象署發布低溫特報，表示22日至24日寒流影響，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。氣象專家吳德榮指出，今（22）日、明（23）日兩天中部以北的高山降雪機率高，明日至周四晨「寒流」籠罩、勢力最強，各地氣溫降至最低，部分平地的最低氣溫約可降至5度以下，籲請民眾出門要特別注意保暖。天氣寒冷時，補充足夠的營養格外重要，農業部漁業署透露冬季養生的3大重點，並提供相對應可攝取的食材，像是冬天日照較少容易缺鈣，可吃櫻花蝦、鰻魚和白蝦，其中櫻花蝦的鈣含量最高，若以每100克含量來計算，甚至超越牛奶逾20倍。

中央氣象署表示，今（20）日因鋒面通過及東北季風增強，各地降雨機率增加，中部以北及東半部地區有局部短暫雨，南部地區零星短暫雨；溫度方面，北部天氣轉涼，高溫20、21度，台中至台南及宜花東高溫24至26度，高屏27、28度，清晨夜裡各地低溫約17至19度。

今年入冬迎來首波寒流，中央氣象署持續發布低溫特報。今（21）日至週六清晨將迎來這次寒流的最低溫度，中部以北及宜蘭地區下探攝氏9至11度，其他地區約為攝氏12至14度，空曠地區可能再低至攝氏1至2度，北部內陸近山區甚至可能出現攝氏6度的低溫。對此，一些網友再度回憶起2016年霸王寒流的狂襲，當年半個台灣迎來了罕見的降雪現象，引起眾多網友的驚嘆。

交通部中央氣象署預報，今（18）日全台仍是溫暖可見陽光的好天氣，明天鋒面接近，20日東北季風增強，21日寒流南下，23日、24日全台都很冷，中部以北低溫可能攝氏10度以下。

中央氣象署表示，今（3）日清晨鋒面通過，隨後東北季風增強或大陸冷氣團南下，北部及東北部天氣逐漸轉冷，其他地區早晚亦偏冷，清晨夜裡西半部及宜蘭低溫約13至15度，花東17、18度，白天高溫北部及東北部僅約18、19度，且越晚越涼冷，中部及花蓮21、22度，南部及台東約24、25度，請留意溫度變化適時調整穿著。

氣象署表示，昨晚首波寒流南下，持續影響至23日清晨，晚間起針對竹苗以北11縣市發布低溫特報，最冷時間在今晚至22日清晨，中部以北低溫約攝氏9至11度，沿海地區可能僅6度。

中央氣象署預報，今（16）日清晨鋒面過後，大陸冷氣團南下，愈晚愈冷，今晚至明晨低溫下探攝氏12度，19日會有一波更強的冷空氣，有機會達到強烈大陸冷氣團等級。中部以北、東北部及東部整天偏冷，其他地區早晚也冷，迎風面的北部及東半部地區有局部短暫雨，桃園以北及東北部降雨範圍較廣、雨勢也稍大，中南部為零星降雨。

台灣連日低溫的天氣令許多人「凍不住」直發抖，市面上推出各式各樣的保暖物件或是家電，從消耗性的暖暖包，到放在家中的電暖器都很常見，近日，一名網友在PTT上發文表示，自從買了電熱毯之後，本來覺得應該不會多好用，但用過之後就真的回不去，讓他大讚「溫暖到早上不想起來」，貼文曝光後，引發許多網友熱烈回應，並分享自己心目中的抗寒神物。

受寒流影響，中央氣象局昨（28）日表示，大年初八清晨低溫，西半部及宜蘭普遍僅攝氏8到10度，低溫「橙色警戒」也擴大至17個縣市，桃園市、新竹縣、苗栗縣可能下探6度。

天氣冷颼颼，不少人出動大衣、厚棉被禦寒，不過一名網友分享，他在台北念書的德國朋友說，台灣目前的狀況比德國還要冷。文章一出，掀起熱議，不少人好奇台灣真的會比國外冷嗎？對此，就有內行人透露2原因，直呼台灣的冷是刺骨的冷。