# 刮痧  

突感左胸口、左上臂劇烈疼痛？全國每年約有1.7萬人罹患心肌梗塞，醫師提醒，此病發作無預警，若出現胸痛、左臂或背部疼痛、呼吸困難等症狀，應立即撥打119求助，並記住保命4步驟，以免錯過「黃金救治時間」。

台中市長盧秀燕經常在IG與網友互動，6月內連續二則IG短影音，分別獲得破94萬與82萬次播放數，截至目前已衝破176萬點閱，不僅傲視六都首長，就連網紅民代如民進黨立委黃捷（6月份IG短影音單則觀看數多約在10萬上下）也沒這麼高。盧市長掀起的短影音熱潮，可發現她透過影音內容突破粉絲同溫層不斷吸引新觀眾，藉以吸收新粉絲且年齡層還不斷下降；「媽媽市長」竟能讓迷韓團的國高中生自發性熱情留言，是政壇難能可貴的景象。

你知道只要1分鐘，就可以促進血液循環嗎？今天邀請到奧運物理治療師，同時也是祖傳刮痧第三代的黃卉君老師來告訴大家，科學刮痧一招自救，就能舒緩你的疼痛喔！哪些部位千萬不能刮呢？讓專業的來告訴你！

夏天天氣好熱，氣溫高漲，許多人都會感到疲憊不堪，身體也容易出現各種不適，尤其是中暑的案例頻傳。刮痧是一種中醫療法，可以消暑解痠痛，深受民眾喜愛。不過，刮痧也有一些禁忌，稍不注意就可能引發壞死性筋膜炎等嚴重後果。下面就讓林慶鐘中醫師帶大家了解一下刮痧的禁忌事項。

台語歌后詹雅雯罹患帕金森氏症外，也因為腦瘤、左腦中度萎縮，恐怕要面臨第3度動腦部手術，而近期她又PO出背部全是血痕的照片，讓粉絲相當心疼。

時序進入炎熱夏季，太陽又大又曬，到了午後更增添悶濕感，如果出現身體發熱、倦怠無力、頭暈或頭痛、噁心、口渴等症狀，很可能你已經中暑了。中醫將中暑分為陽暑和陰暑2種類型，中暑了一定要刮痧嗎？又該如何處理？現在就來看看中醫師怎麼說。

刮痧顏色越紅越好嗎？高雄榮民總醫院傳統醫學科喬韻文中醫師指出，刮痧是在輕刮表皮的過程中帶動毛孔的開闔，使邪氣發散以達到治療效果的概念。操作過程中力道應該由輕漸進，避免過於用力、導致皮膚破損，同時建議不要頻繁地刮痧，高頻率的刮痧會使微血管反覆破裂受傷，導致局部肌肉筋膜的纖維化。民眾在家自行刮痧後，刮痧部位應避免吹風受冷，須把刮痧部位包覆良好，才不會導致邪氣入侵，並等待刮痧完全退去後再進行下一次刮痧較佳。

在最新一期的《家庭醫學期刊》裡，香港、澳洲、和德國的脊醫學院一起發表刮痧的科學理論。研究的首席專家、香港執業脊醫協會主席朱君璞醫生講解最新的科學研究。在亞洲，刮痧是民眾認同的一種中醫療法。其實在物理治療、脊骨神經科醫學、和運動醫學也常常見到它的蹤跡。在遠古的希臘醫學、韓國浴室的毛巾搓擦身體、和歐洲不同的文化裡也常出現他的影子。它適用於於身體不適如初期的感冒或痛症、和日常健康保健。朱君璞醫生表示，「刮痧療法是傳統中醫經絡理論，在經絡的循行走向作出不同程度的物理刺激，鼓舞氣血達至治病的效果。而傳統物理治療的理論認為刮痧可以放鬆長期緊的肌肉纖維。這次的研究結合了三個國家的研究經營，用科學的角度解釋了傳統刮痧的好處。」刮痧後皮膚會留下小血點或紫黑瘀青一片，一般來說刮痧後顏色深淺在某程度上是反映身體狀況的輕重。得病較輕的，出痧相對少，顏色較淺，紅痕退散也較快；得病較重的，出痧相對較多，顏色亦較深暗，紅痕則需較長時間散去。科學發見它有以下四種強大功能恢復身體健康。某些炎性細胞因子通過直接激活傷害性感覺神經元或作用於多種信號通路參與炎性疼痛的產生。一項腰椎間盤突出症的動物研究表明，刮痧可減少炎症細胞因子，甚至發現在第二個療程中，刮痧的鎮痛作用更為強烈。三個療程後，炎性細胞因子水平顯著下降。因此，減少血液中炎性因子可降低疼痛。中樞神經系統其中一個重要的功能是對威脅生理穩態的各種刺激迅速做出反應。來自周圍神經的傷害性信號會讓中樞神經內得小膠質細胞的劇烈激活。刮痧的組織受傷和壓力會激活中樞神經的改變、刺激神經保護作用主抗炎細胞因子。刮痧的組織損傷導致受損細胞釋放炎症介質，包括一氧化氮、和生長因子幫助受傷的組織更快回復正常的成長。生長因子可幫助身體免疫系統恢復，很適用於一般保健心態的病源。反刺激是對身體某些部位皮膚的人為刺激，身體會因為減低這種痛的感覺，讓腦部麻痺不感覺到疼痛。

新冠肺炎（武漢肺炎）疫情嚴峻，彰化15日新增6起本土確診個案，其中5人為曾在母親節聚餐的一家人，且有家族成員在出現症狀後還去刮痧，結果隔壁鎮的1名刮痧業者也確診。

「刀療法」是中國古代的一種療法，2000年前在中國佛教僧侶發明。是一種結合人體的穴位，用特製的刀來按摩相應的穴位進行治療的一種方法，原理和針灸療法相通。

近來不少明星在電視螢光幕前，教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法，在小腿、背部等處刮一刮，據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡，到底中醫刮痧減肥真的有效嗎？刮痧時要注意什麼技巧與要訣，才不會弄巧成拙？哪一些身體部位適合刮痧減肥？來聽聽看中醫師怎麼說。

前新北市長朱立倫參加大甲媽祖繞境進香活動，今天中午過後跨過西螺大橋，一度出現中暑症狀，經刮痧、補充水分及稍事休息後，繼續徒步行腳，參訪漢光果菜生產合作社等地。

炙熱夏季，不少人愛吃冰品消暑，門診調查發現，下肢水腫的女性，大約比平常增加2成。中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環，可消火降暑氣，改善水腫，不過要提醒的是，並非每一個人都適合，有些禁忌一定要知道。

夏季天氣炎熱，很容易中暑，中醫師周宗翰、營養師李婉萍在網路直播中，教導粉絲，如何正確刮痧、舒緩中暑不適。