# 咖啡攝取量
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拿鐵、黑咖啡哪個比較好？醫學證實這1種抗發炎效果翻倍，還能「預防失智」！
編按：許多人想要提神每天早上都會來一杯咖啡，不過喝黑咖啡和拿鐵到底哪一個比較好呢？黑咖啡雖然有低熱量的優勢，但拿鐵能補充蛋白質之外，具有更好的抗氧化效果。想抗氧化除了喝拿鐵，還有8大類富含多酚的食物，能讓人對於預防癡呆症、阿茲海默症。
潮健康
2023-02-10 17:20
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喝完咖啡這時間，提神效果最好！營養師根據「紅綠燈原則」，告訴你每日最佳飲用數量
咖啡是許多現代人必備的提神飲料，每天總會喝上好幾杯，不過，咖啡雖然有提神的功效，飲用過量還是會影響健康。日前，台安醫院營養師劉怡里就在臉書粉絲專頁分享，每日最佳的咖啡攝取量。
黃寶萱
2022-01-10 19:20
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