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想長壽不是吃清淡就好！醫師推12種食物「防癌、降三高」，這樣吃死亡風險大降35％
現代醫學的進步，不僅成功治癒許多疾病，更延長人類壽命，還興起諸多「養生」的健康飲食概念。近日美國《哈芬登郵報》（HuffPost）就發表一篇請教多位醫學專家後，整理出對長壽有幫助的12種食材名單，有效杜絕疾病罹患風險！
吳欣蓉
2024-02-24 12:02
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吃起來不甜，卻可能藏很多的糖！專家教你看懂「食物營養標示」，吃錯小心血糖飆升
先看包裝上的營養標示。各項成分通常是按照重量排序，由高排到低。如果糖列在前五項的成分，就算食品嚐起來不甜，依舊代表它有很多的糖。例如，一條白麵包或一瓶番茄醬都會讓你的血糖飆升。如果糖位列前五大成分，你就知道那代表什麼──吃下它會讓果糖曲線飆升。
高寶
2024-01-21 10:00
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糖尿病有4種？誰是高風險族群？這篇超簡單圖解帶你從頭了解糖尿病的發生與控制！
對於糖尿病，你聯想到什麼？國人十大死因、胰島素、多吃、多喝、多尿......這些都沒錯，但糖尿病能討論的議題不只如此，事實上，早在古埃及時期，人類就已留下關於糖尿病的紀錄，它曾經是個絕症，直到20世紀才發現控制病情的方法。
iHealth
2017-08-24 12:14
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