# 對症骨盆回正訓練：日本名醫親授！每天只要1分鐘重啟骨盆自癒力，改善健康、雕塑體態、提升工作＆運動表現，一次到位
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如何快速降血壓？醫師教你簡單3動作，1分鐘就能改善高血壓
患有高血壓者，多半都有肌肉僵硬的問題。由於放鬆骨盆周圍的大塊肌肉能改善血液循環，因此有易於血壓下降。另外，肌肉僵硬也會讓韌帶容易僵硬，所以放鬆手腕和腳踝等關節，也有助於改善。
晴好出版
2024-03-20 10:30
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肚子變大，體重卻沒有上升？小心你已經骨盆歪斜！專家教你如何自我矯正
代謝症候群（metabolicsyndrome）指的是內臟周圍脂肪囤積（內臟脂肪型肥胖），而且血壓、血脂、血糖中有兩項以上的數值異常。
晴好出版
2023-12-29 09:00
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