# 床單顏色  

台灣氣侯潮濕，不少人深受過敏所苦，對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，除了求助醫生緩解不適症狀之外，也必須做好寢具和臥室的清潔，才能享受一夜好眠，包含定期更換枕頭、床被單；起床先將棉被翻過來，降低濕氣囤積；不要曬棉被，否則空氣中的懸浮微粒會落在寢具上，導致棉被越曬越髒。

色彩的本質是光波，不同色彩的光被人體接收後還會刺激腦垂體從而產生激素，對人體的感受和生理狀態有所作用。床單和被子的顏色如果是淺色系，更容易讓人入睡；淺藍色、淺綠色等大自然色系會令睡眠更安穩。但大紅色、橙色和黃色等亮飽和色系，可能會讓腦皮層保持活躍，更難以入睡哦！