# 心理治療  

「你是在向我求婚嗎？」幼安（化名）試探性地問道。

美國密西根州2021年曾發生一起駭人的校園槍擊事件，當年只有15歲的一名少年持槍在校園內掃射，造成4死7傷的悲劇，然而這次事件中，除了少年被判刑，其也被以4項過失殺人罪受審，這也是美國史上首次有父母因孩子犯下殺人罪行而被控過失殺人的案件，意外引起熱議。

真誠的話語能讓人信任，好好地把真相說清楚、講明白，內心也會感到滿足。如果說謊、扭曲別人的話，整個人顯得很虛假，結果就不一樣了，難以言喻的空虛感和悲傷會吞噬你，你們之間可能會有不必要的衝突，關係也不可能更緊密了。

我時常會煩惱夫妻、家庭、社區、國家，甚至全世界，是否都可以和平共處。你也會擔心這些嗎？後來我想起小時候在學校學到的「說真話、公平玩」，這就是我們對孩子們的要求，也是我們對朋友、上司和鄰居等人期望的行為準則。

有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？或為何伴侶沒回訊息時你會不高興？為何老是為了同樣的事吵架？也許你注意到，自己真的很想進入一段關係，但真的交往後卻後悔了？基本上，我們的「依附類型」大幅影響自己如何確認親友的安全和陪伴，是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。

陷入愛情時有多美好，分開時就有多令人難以承受。當與一段感情告別時，我們能做些什麼來幫助自我療傷，走出這段痛苦的情緒呢？不論是旅行還是與朋友聊聊天，都是能幫助我們整理情緒的好方法，我們本次便針對分手之後能夠做哪些事情來轉移注意力進行觀測，一起來看看還有哪些方法，能療癒分手後的心情吧！

Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》全劇12集已在3日上線！該劇由韓國網漫改編，由朴寶英、延玗臻（延宇振）、李姃垠、張東潤主演，並由《殭屍校園》導演李在奎執導，《摸心第六感》編劇李南圭執筆，打造催淚暖心治癒電視劇！劇情聚焦在精神病房發生大大小小的事，講述第一次來到精神病房的護理師多恩，經歷了不一樣世界，由她的視角呈現出多樣的故事，還有個案們的故事所串起催淚電視劇，該作也希望打破人們對精神病房還有心理疾病偏見或是恐懼，每集觸動人心的故事，真的太好哭了，這部有超多優秀金句台詞值得分享，共鳴成度直達心底！

日常照顧工作的一個主要問題是，如何處理家庭中伴侶之間不平衡的分工。我沒時間在這裡對這個非常合理的掙扎進行完整的說明，不過我將提供一個新的對話框架。

澳洲籍交換學生肖雷（AlexShorey）在台期間誤食老鼠藥且延誤就醫，導致器官衰竭、意識模糊差點送命，被緊急送至北醫附設醫院救治，一度命危幸好後來脫離險境，並於本月3日搭乘家屬募款的醫療專機回澳洲持續接受治療。時隔多日，肖雷21日終於在IG發文，透露自己的病況正逐漸改善。

男團ASTRO成員文彬擁有陽光帥氣的外型和精湛實力圈粉無數，怎料19日卻傳來他在家中離世的噩耗、得年25歲，震驚各界，雖然死因仍待調查釐清，但當地警方第一時間出面回應「沒有他殺嫌疑」而初步研判為輕生。事實上，這並非是南韓第一次傳出年輕藝人輕生離世的悲訊，也引起各方再度對南韓娛樂圈競爭激烈，進而導致藝人心理狀況亮紅燈的熱議。

你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。愛的眼神也是必備的。如果你說出讓你羞愧的事物，而傾聽者卻轉移了視線，或做出了批評，會讓你感覺比之前更糟糕。

王力宏與李靚蕾的離婚爭戰持續延燒，李靚蕾除了指控王力宏私生活混亂，先前甚至貼出心理師諮商師的診斷證明，表示王力宏很可能有「自戀型人格」的問題。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒於網路上，列出了自戀者的9大人格特徵，民眾若是中了其中5項，建議尋求心理治療師協助;不過黃軒也表示，自戀型人格有可能是腦部病變所造成，必須透過醫師治療改善。

多年來從事性問題處理的專業工作，總是會遇到一些特殊的案例，例如：喜歡帶著同性別陌生人的安全帽，藉此引發性興奮的；喜歡讓女友陰道塞入跳蛋，然後一起逛街享受性刺激的；也有自慰時故意留著門縫，讓人不經意看到（外面租屋處，不是給家人看）引發更強烈的性快感等等。

「我的孩子為什麼會得這種病？是因為我跟另一半的遺傳基因有缺陷嗎？」、「都怪我，對孩子的要求太高，有時還會因為他的成績不理想而大聲斥責他，才會讓他生病。」15到29歲青少年到青年期是思覺失調症發病高峰期，對於這群人生正要起步的年輕族群來說，患病猶如晴天霹靂；更甚者，坊間對於思覺失調症病因的種種揣測，也常導致個案家屬同時陷入深深的自責中。醫師表示，以現代醫學對思覺失調症的治療，只要患者能在首次發病的1個月內接受治療、規則服藥，待症狀真正緩解後，有機會可以終身不再發病。病人及家屬與其因為生病怨天尤人，不如協力抓住黃金治療期的契機。

「人是一種容易陷入單一思考化的生物」這不是在說我們人都是單細胞的退化腦，而是我們天生大腦，構造就是如此。前陣子，有本蠻火紅的書「有限理性」；到更之前的「快思慢想」，就是用經濟學的角度切入並告訴我們，大腦並不是理性的，而是會受到心理、生理所影響，做出非利益最大化的選擇。

對高度抱持警覺，是人類自我保護的天性；若在安全情況中，這種恐懼仍然令人心跳加速、頭暈噁心，就有可能會妨礙日常生活。好消息是，畏高並非完全無法克服，其中一個方式是從心理學角度出發，讓畏高人士逐步習慣「居高臨下」的感覺。

「奇怪的孩子」在我的眼中，就是有著不同特質的球員，在人群中，或許這樣的球員比例很少，但是，他們一樣可以在人生這場永久的比賽裡，找到適合自己的項目，然後大放異彩。重點是，家長能不能理解他們。每個孩子，就算不是千里馬，也都是匹好馬，各位家長，你要當伯樂嗎？

在很多社會，精神病院的名稱或所在之地，常被用作羞辱人的代名詞。我小時候家裡住址的路名和我們那個城市精神病院所在小鎮的名字一樣，就在學校飽受同學嘲笑，三不五時就說我來自那裡，一定是有病等等。這鐵定不只是我個人的困擾而已。

每個人在成長過程都有過不開心的時候，當無法排解時，就會感到憂鬱或恐懼，久而久之就會藏到內心深處，並在無形之中影響著你。因此有人就會尋求各種舒壓方式來放鬆自己，或者尋求心理醫生的幫助；而催眠就是其中一種治療方式。但催眠總是給人一種神秘的感覺，讓人不敢輕易嘗試；而網紅YASU就把體驗催眠的過程分享出來，讓大家也能一窺究竟。

世紀經典美劇《冰與火之歌：權力遊戲》19日播出完結篇，創下單集1930萬人收看的新高紀錄，32歲英國男星基特哈靈頓，靠著在劇中飾演瓊恩雪諾一夕成為鎂光燈焦點，多年來卻也承受著走紅的巨大壓力，28日他透過聲明表示，為了處理「個人問題」而住進康復中心，外界猜測他是受到節目完結的打擊，所以必須求助醫療機構解決壓力、焦慮及酗酒等問題。