# 忌妒  

社群媒體興起後，許多使用者開始出現成癮現象，耗費大量時間經營、瀏覽社群媒體，甚至有人會依賴點讚數與留言數來獲得歸屬感；看到朋友在社群上多采多姿的生活，興起「比較心態」而產生低落情緒；又或是擔心錯過社群上的新鮮資訊，怕趕不上潮流話題所以感到恐慌，這種IG、FB越滑越不快樂的情況，就是「社群焦慮症」，長時間下來可能會耗弱身心健康，影響使用者的日常生活。

秋意漸濃天氣逐漸變涼，2022年也即將迎來倒數第二個月，小孟老師於他的臉書上分享了11月星座運勢。無論你是為自己的感情生活需要指引，還是對事業財運的發展有所好奇，相信都能在這一篇2022年11月星座運勢中得到一些方向。

孔子說，這世上只有女子和小人是難以相處的。親近了，他們就會無禮；疏遠了，他們就會怨恨你。

近日傳出執政黨有意規劃新竹縣、市合併升格，引起各界關注。不過，民進黨前立委林濁水於臉書發文表示，小小台灣6直轄市已超過大中國，成為世界大笑話，但是台灣政客就是不怕笑，愈被笑愈勇，直轄還是要繼續增加，非令偉大復興的大中國忌妒到死不可。

疫情指揮中心指揮官陳時中日前被問到高端疫苗問題時，罕見回嗆媒體記者態度不健康；被問到BNT疫苗時，還說「郭董對這件事很急，下午就會簽給他」，引發討論。對此，民進黨台北市議員王世堅批評，陳時中最近態度輕挑傲慢，呼籲他好自為之，並透露最近還有人說他忌妒陳時中。

我們經常會為一些小事挑剔自己，然後莫名其妙擴大解釋，認定自己一無所有或一無是處，這時候有個好方法去阻斷這個念頭，拿起筆來，寫下三件事：

生活裡常常看到這樣的一些人：大家都認為他是潛力股，可是他往往就是會在臨門一腳時出些差錯，讓大家都為他惋惜不已；或者他可以在獨處時把一切打理得很好，但是一旦走到人前，他就會像一隻被嚇壞了小兔子，把原本熟門熟路的本事忘得一干二淨，就好像他自己從來都是個低能的娃兒；再或者他乾脆否認自己有能力在社會上闖蕩，自己關起門來哪裡都不能去，就像自己斬斷了自己的雙腿，成為社會生活的殘疾狀態，等等。

曾經有一次，我因為聽同事指出我工作的方法有問題，因而大幅度調整工作方向。

「哦，名校畢業的喔？能力有比較好嗎？」

準備出門時，小詠提議：「爸爸，我們來玩穿襪子比賽吧！」

努力的另外一個缺點就是會「和人比較」。無論是誰，都容易會有「我明明比誰誰誰努力，為什麼……」的想法。這種想法的壞處在於一旦開始想，就會停不下來。對於所有的一切都開始忌妒，連與生俱來的事也會成為忌妒的對象。例如那個人比較年輕、可愛、有錢、男友比較帥等等沒完沒了。最終的結果，就是開始責備自己。

除了「幸災樂禍」之外，還有許多迂迴的說法帶有「將他人的不幸當成自己的快樂」的意思。美國記者兼作家安布羅斯‧比爾斯（AmbroseBierce）曾說：「幸福就是看到別人的不幸便湧上心頭的愉悅感。」聽起來真是刺耳啊！

你看到別人生活條件變好了，雖然你自己條件不見得有變差，但是總覺得自己好像被搶走了什麼，這種感受常被稱為是相對剝奪感。那你最近一次產生相對剝奪感是什麼樣的情況呢？

「三個傻瓜」這部電影的背景是印度帝國理工大學，能夠進到這所學校基本上都是資賦優異的學生。主角藍丘擁有天才般的資質，他喜歡打破傳統規則、創造有趣而貼近生活的方式靈活學習，雖然在教授的眼中他是個不折不扣的討厭鬼，但每次考試卻總是能夠名列前茅；相對的，反派角色查托從小就擅長用死讀硬背的方式把所有內容一字不漏、照本宣科背下來，為了確保自己在考試中擊敗其他對手，還會花費許多力氣去做干擾其他同學念書的行為（例如大考前，從每一間房門下丟進色情雜誌擾亂同學的注意力）但不管怎樣，他的成績總是全校第二。是的，屈居於藍丘之後。

每次只要感到沮喪，身旁的朋友總會說：「往好處想嘛！」、「樂觀點啊！」但這樣的安慰真的能讓你更有能力解決眼前困難嗎？其實並不見得。紐約大學心理學教授針對「正向思考」提出自己的看法，雖然往好處想能暫時給予人們勇氣，長期下來卻可能害你喪失克服問題的能力...

我們該滿足於自己有的，不跟別人比較。倘若老想著別人比較快樂，自己實在無法快樂。——古羅馬哲學家塞內卡（LuciusAnnaeusSeneca）

廣受矚目的「復旦投毒案」18日在上海一審宣判，嫌犯林森浩因故意殺人被判死刑。這樁校園謀殺案，因以化學劇毒注入宿舍飲水機而毒死同窗，經大陸央視報導而震驚全國。