# 恐懼症  

編按:如何與他人交談聊天，甚至相談甚歡，對許多人來說是一大挑戰，也是一門學問。透過幾個簡單的聊天技巧，既可以讓彼此談話順利，同時又保持好氣氛，不管是內向的人或不擅聊天的人，都可以透過聰明接話說服他人、取得信任、產生影響力！

8月1日，在仁川市一處公寓樓的地下停車場內，一輛奔馳電動車起火，消防員花了八個多小時才將火撲滅。火災導致23人需接受醫院治療，大約140輛車被損毀，1600戶居民一周內受到電力和供水中斷的影響。

過年期間親友團聚機會變多，對於特別愛美的人來說，常會因為擔心自己在人前的形象不夠完美，進而形成一種精神壓力。愛美是人的天性，但若是過了頭，可能就會成為一種心理障礙，甚至形成「身體臆形症」，其中有些人會不斷地做醫美，也有人會不顧一切地節食，最終導致極可能危及生命的厭食症。

了解自己親密恐懼的樣貌，是為了更理解自己在愛情中不安的理由，以及促使自己執行生存策略的原因為何，以下的一些問題，能幫助你辨識自己的親密恐懼樣貌，請將這些問題當成探索自己內在的敲門磚，讓自己有機會更理解自我對愛情的感受與看法。

社交恐懼是因為害怕未知。當我們處於緊張和害怕的情緒中時，我們就將自己的注意力全都集中在了自己身上，並大大地降低了自己理解他人的能力。

你聽過FOMO（錯失恐懼）嗎？如果你經常盯著手機，只因為害怕錯過朋友的任何動態，或是明明不想參加某個聚會，卻又擔心因不參加而錯失任何拓展人脈的機會或是錯過某些重要訊息，那你可能就陷入了FOMO。

民眾黨總統候選人柯文哲日前針對「藍白合」提出民調決勝負一說，然而國民黨總統候選人侯友宜認為不應只把民調當作唯一的依據。對此，前立委郭正亮指出，「藍白合」會變成「藍白拖」有2個原因，其中一個就是國民黨害怕民進黨介入支持柯文哲。郭正亮預估，若侯辦繼續拖下去民調恐不斷下跌。

我國致力犯罪防治之目標在於降低犯罪率，較為強調治安滿意度，然犯罪恐懼感卻較被忽略。「免於恐懼的自由」(freedomfromfear)是憲法保障人民基本人權與人格尊嚴的重大指標，亦嚴重影響民眾的生活品質，並傷害人與人之間的信任感，進而造成社會的疏離與参與。

LINE是台灣人最常用的通訊軟體之一，許多人使用LINE進行通話、訊息聯繫，快速又方便。不過，一名女網友在Dcard發文表示，自己不喜歡直接打LINE電話的人，無奈詢問「有人也跟我一樣嗎？」貼文一出，引發不少網友共鳴。

Netflix在3月推出以「邪教」為主題的紀錄片《以神之名：信仰的背叛》，揭露南韓邪教團體及其教主所犯的荒唐罪行，更爆出攝理教已侵入南韓演藝圈，其中大勢男團「DKZ」成員庚潤就爆出父母都是攝理教牧師，且雙親合開的咖啡廳還登記在教會名下，掀起廣大熱議。不過，庚潤所屬經紀公司日前就宣佈他因此罹患社交恐懼症和焦慮症，暫停演藝活動，讓粉絲相當心疼。

近年來「社恐」一詞於網路上爆紅，其所指的便是社交恐懼症。你是否在遇到需要社交的場合，心中感到焦慮或厭煩呢？而社恐人士大部分的煩惱又是哪些呢？

2023年經典賽日前正式落幕！而各隊在比賽期間的趣聞持續在網路上曝光，其中效力於大都會隊的委內瑞拉球星艾斯科巴（EduardoEscobar）就常在休息室中被隊員「欺負」，原因是他是個著名的「怕貓」，就連可愛的貓咪玩偶也會害怕，而其他對友在休息室中，便會拿貓咪玩偶嚇他，讓他又怕又生氣。

根據我常年在各類社交網站上潛水的經驗，有嚴重「社交恐懼症」的人，恨不得出門穿一件印有「我是啞巴、不會聊天不想說話、只洗頭不辦卡、游泳健身英語微商都不想瞭解，別煩我」的大字報風T恤。

要理解焦慮，可以把它想成一個量表，一端是臨床疾患，而日常的焦慮則占了量表上絕大多數的部分。本書談的是日常的焦慮，但值得一提的是，被診斷患有臨床焦慮症的人數非常驚人。目前美國有二八％的人，一生中曾被診斷患有某種類型的焦慮症，也就是超過九千萬人。心理學家和精神科醫師，按照症狀的發展和顯現，將焦慮症分為六種類別：

嘴，是一個人的風水。當年我的知識量還不夠，不足以感受到身邊的人是有可能屬於「焦慮症」的情況，所以這張嘴，曾經在一段彆扭的親情關係中傷害了我不少的福報，因為讀了心理系之後才化解了我多年已經發展僵化的因循技巧：被惹生氣的時候走開，冷處理一切，不聯絡，大量的和其他朋友抱怨，期望靠著時間、信仰去改變對彼此的感受與態度。對於某些人而言，基因加上生活環境中逐漸積累的錯綜因素，使得情感本身就是危險的，或許是血緣的羈絆，一直牽引著我走向心理學的領域去尋找答案，而每一個eurekamoments都是一個療癒自己的出口。

近來，隨著「大數據」、「網路聲量」和「資料庫」等新興名詞爆紅，許多人開始擔心所謂「數位集權」的出現。尤其是台灣政府新建了一個叫做「數位發展部」的大衙門，看似要建立起台灣版的「數位集權」統治術，和北京的「數位監控集權」相互輝映。從執政黨幾年前醞釀的「數位身份證」遭到科技學者的抵制，以及將所有個資「數位化集中」、「數位足跡遭到廣告使用」等問題，都在在引起現代人的「數位／科技恐懼症」！

現代人習慣透過打字傳訊息溝通，甚至有人對電話鈴聲與講電話感到焦慮、懼怕，國外就有心理學者針對「電話恐懼症者（telephonephobia）」進行研究，日前也有網友好奇大家打LINE電話前會先傳訊息告知嗎？而Whoscall與518熊班聯合調查更發現，竟有超過5成年輕人對講電話感到焦慮。

在我的實務經驗中，若父母特別嚴厲，孩子又是聽話順從的類型，則多少會有權威焦慮。

談到長久關係與付出承諾就讓你感到焦慮嗎？就算遇到很喜歡的人，但還是無法就此定下來嗎？

人類是群居的動物，每天我們都會遇見各式各樣的人，包含親近的家人朋友與許多初次見面、擦肩而過的陌生人，但面對每天無數的社交場合，有時難免令人感到心累，不想再花時間交際應酬，只想一個人安靜地待著。