# 情傷  

陷入愛情時有多美好，分開時就有多令人難以承受。當與一段感情告別時，我們能做些什麼來幫助自我療傷，走出這段痛苦的情緒呢？不論是旅行還是與朋友聊聊天，都是能幫助我們整理情緒的好方法，我們本次便針對分手之後能夠做哪些事情來轉移注意力進行觀測，一起來看看還有哪些方法，能療癒分手後的心情吧！

很多人被分手時，時常會有種摸不著頭緒的感受，但其實在交往後期，對方早就不斷釋出許多「期待改變」的訊息，或是在日常生活中有了態度上的轉變，只是被忽略或沒有特別重視，而導致感情破裂而不自知。

新北市板橋區致理科技大學今（19）日下午4時許發生一起墜樓命案，一名23歲的女大生疑似感情受創，才跟朋友說要返校，怎料不久後就發生墜樓意外。

新生代R&B潮流音樂人王ADEN轉化情傷悲傷憤怒高唱〈幹掉他〉，寫分手勵志歌外加努力健身發洩走出情傷！

百萬網紅愛莉莎莎與羽球教練呂杰陽的熱戀消息傳出後，今天（5日）卻有爆料稱，男方曾毆打前女友。據報導，呂杰陽曾對前女友施暴，讓女方手臂瘀青，甚至有一段56秒的慘叫音檔流出，兩人在錄音中的吵架聲令人心驚膽顫。前女友在接受媒體訪問時，也證實了這些事件的真實性，並表示「想到我還會發抖...」，接著甚至爆料呂杰陽罹患愛滋病。對此，呂杰陽下午親上火線回應。

很多時候，戀愛也會讓人缺乏自我肯定感，對自己沒自信，過度為他人著想。

去年6月底，男神曹佑寧與愛情長跑多年的前輔大校花女友鍾蕙羽宣布分手消息，原因疑似是曹佑寧到中國拍戲，跟當時的女主角余玥有許多親密對手戲，私下互動也多引發醋意。之後鍾蕙羽還向余玥隔空對嗆，6年情畫下句點，相隔半年，鍾蕙羽再度被拍到跟新歡同進出住處，甜蜜機車接送情。

偶像劇或言情小說中，總是不乏這樣的情節：「雖然我跟B在一起，但心裡最愛的還是A。」

情侶間發生爭執是難免的，有時情緒一來，甚至會口不擇言，說出傷害彼此的話語，久而久之只會消耗彼此對感情的信任及耐性，所以在爭吵的時候，還是該保持理性、嘗試溝通，不要一時意氣用事而後悔莫及。

有人把愛情比喻為一種癮，讓人深陷其中無法自拔。但如果愛對了人倒還好，掏心掏肺也好過餵狗；可愛錯了人，那個癮就像毒癮或酒癮，明明知道一滴都不能再喝，卻因為害怕清醒，於是戒了一百次，都因為「寂寞」與「誘惑」破功。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀：即便在告別上一段戀情之後，人們還是很容易受到它的影響，變得迷惘及失去對生活的方向與目標，此時可以嘗試一些不同的事情，來幫助自己宣洩壓力、重拾信心、迎接下段愛情。

編按：Netflix《無法抗拒的他》（알고있지만）迎來大結局，雖然娜比和宰彥曾在雨中撕破臉，但兩人羈絆已久的感情，就像是命中注定糾纏般，無法說斷就斷。劇中出現的渣男、暖男，其實都是許多人感情中，常常遇到的經歷，對此，精神科醫師也從劇中探討現代年輕人愛情裡常遇到的盲點…

台灣本土疫情嚴峻外加疫苗不足，即便國產疫苗解盲還有日美捐贈，政府與民間引入疫苗的來源之爭卻未平息，郭台銘買疫苗在被衛服部卡關前遭指揮中心諮詢小組委員李秉穎指控「快到期」，永齡基金會執行長劉宥彤回擊「貼標籤」，凸顯產官合作的階級歧視，也讓疫苗之爭陷入「共情傷害」。

新冠肺炎至去年12月在中國武漢爆發，疫情擴大至全球，各國也提出防疫措施。資深媒體人唐湘龍在網路直播節目中指出，這一次疫情傷的最重的是兩岸，不是經貿的損失，而是「人心的斷裂」，並斷言等疫情過後，台灣要善後的地方非常多。

中國極權專制，人民像被飼養的豬一樣，只會一味的服從，不敢批判中共迂腐的官僚體制無法抑制武漢肺炎的擴散；台灣人民則太過於自由，像沒有叢林法則的野生動物一樣，缺乏理性思考能力，亂搶有限的保健資源，造成「口罩之亂」！

本文經授權轉載自呂秋遠臉書

失戀了該怎麼辦？不敢在別人面前放聲哭泣的你，也許可以花兩個多小時看一部電影，讓自己大哭一場，也許宣洩完悲傷，你很快就能找到下一個微笑的理由。接下來，準備好衛生紙，好好的痛哭一場吧！

最近聽朋友講到一個這樣的故事。他有位朋友的戀情很坎坷。跟女朋友交往了三年半，可是中間一直吵吵鬧鬧的。女方的家裡還不錯，所以從小是爸媽手上的掌上明珠，吃的用的雖然稱不上是上流社會，但也算是Above-Average。大學畢業也出國讀了一段時間書，有一定程度的外文能力。回國後就在個外商工作了下來。

人認為最深沉的愛，莫過於分開以後，將自己活成了他的樣子。自此之後，默默地守著回憶，直到有他和沒他的日子一樣長，甚至更加久遠...