# 情緒不穩  

台中海線一帶，包含清水、梧棲、沙鹿等區域，連日來許多在地人的汽機車輪胎遭路上不明鐵釘刺破，感到相當困惑又害怕。台中市清水警分局昨（6）日逮捕了一名顏姓男子，顏男坦承自己就是「撒釘怪客」，同時辯稱自己情緒不穩才會犯案。

一個朋友和我們講了她鬧心的男友，她的男朋友是個情緒反覆無常的人，對她忽冷忽熱，而且特容易無緣無故發火。他們的異地戀經歷了無數個吵架分手和好的循環。她對我說：「我真的受夠他了，這次一定要分手。」可是男友一個電話砸來，崩潰地對她說：「我把腿摔斷了，現在我只有一個人，真的很害怕，我真的很需要你。」她不忍心，飛到美國，出了機場，男友健全的雙腿往地上一跪：「求求你別離開我。」每每我這個朋友跟我抱怨她男友的時候，我腦中浮現的幾個字愈加清晰：「邊緣型人格」。

近日網路創作者「理科太太」推出線上課程，內容包含諮商100小時以上的經驗分享。因心理諮商內容在國內屬「醫療行為」，因此該課程一出隨即引發專業人士的反對與撻伐。對此，四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師特地將民眾常見對於諮商的問題整理成筆記，幫助增加民眾對於心理議題與心理健康的識能。

B群何時吃最有效？多數人習慣早起服用一顆B群來提振精神，如果選在晚上服用，擔心像午後的咖啡因一樣會導致亢奮到睡不著。不過營養師宋明樺指出，B群有助穩定神經、幫助睡眠，推薦3種人可選在晚上服用，對夜晚睡眠會有不錯效果。

宜蘭縣長林姿妙日前因涉及洗錢、土地弊案而被約談，近期又被國民黨前立委楊吉雄的兒子楊棨名爆料稱其選羅東縣議員時有賄選嫌疑，父親楊吉雄用2000多萬現金，買廚房用品送給選民。而調查結果指出，當時林姿妙參選所捲入的賄選事件，事端由價值340元的電風扇而起，此案最後更二審獲判無罪。對此，楊吉雄的太太發出聲明致歉，指出兒子情緒不穩，所言並非事實。

英德內戰僵局難解，前行政院長賴清德22日「突襲」民進黨中執會初選協調，並在闢室密談後隨即召開記者會提出「贏的策略」新方案。事後有媒體報導，賴清德赴黨中央會議室談話時「情緒不穩」，對此，賴清德今（27）日回應，當天協調會議結束後5到10分鐘，他就出來召開記者會，可以去看記者會畫面，「我有情緒不穩嗎？」

誰說少年不識愁之味！根據美國華盛頓大學發表於《成癮》期刊的研究發現，青少年早期罹患慢性憂鬱症患者，成年後有大麻成癮問題的機會也相對較高。專家表示，想要避免上述情況發生，孩子正值青春期階段的父母，平日應多重視孩子的情緒問題，以及是否有成癮與特定物品的疑慮，才能避免其越陷越深！

記者張朝福／嘉義報導

記者張朝福／嘉義報導

記者張朝福／嘉義報導

男性年紀過半百，小心面臨更年期困擾。中醫師指出，雖然男性更年期症狀表現不一致，但多與腎氣虛衰，或氣血陰陽失調有關，治療需根據症候特點進行論治，建議平日應養成規律運動外，茶飲食療及穴位按摩也可緩解症狀。

記者張朝福／嘉義報導

記者陳華興／桃園報導

緊張時深呼吸，可以放鬆、穩定情緒，當呼吸速度加快、呼吸變淺，就會越來越緊張，為什麼會有這種現象？美國史丹佛大學醫學院團隊進行動物實驗發現，腦幹中有一小部份神經元負責連結呼吸頻率與身心狀態，深呼吸、呼吸頻率變慢時，由於這些神經元發揮作用，身心狀態就會較為放鬆、穩定。