# 情緒性進食怎麼辦
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壓力大就想吃東西！如何改善情緒性進食？心理師教2策略，學會自我調適
情緒性進食指的是人們利用食物來調適負向情緒的行為。但是大吃大喝之後所帶來的愉悅感，往往不如預期，因此情緒性進食並無法解決情緒的問題，甚至會讓人感覺更糟，常引發更多的自責與罪惡感。
遠流
2023-01-07 20:00
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