# 戒斷  

現代人的日常幾乎是拿著一台手機滑個不停，無論是處理工作還是閒暇消遣，都跟智慧型設備脫離不了關係；胸腔暨重症專科黃軒醫師引述刊登於《FrontiersinPsychology》期刊的研究表示，過度沉迷手機會導致大腦核心區域受損。

酒癮是一種慢性病，具高復發率，而個案在停酒初期會歷經各種酒精戒斷症候群，其中又以震顫性譫妄最嚴重，因此早期識別並及時啟動治療十分重要。然而過去醫學上缺乏準確的檢測指標，來判斷酒癮者是否會發展成震顫性譫妄。北市聯醫松德院區院長黃名琪與國衛院研究員劉玉麗研究發現，血中的一個蛋白分子－神經絲輕鏈的濃度在酒癮個案體內顯著高於健康受試者，而其不但可望作為震顫性譫妄的預測標記，甚至可以用來代表腦神經損傷程度的指標。

想起當年318學運要結束的時候，幾個天天去學運現場報到的朋友的話：我真的很怕學運結束，結束的話就得回到自己的平常日子，接受自己這輩子就是個平常人，對世局的影響根本無足輕重（意思是在學運現場，他可以在那個非常態的場合，盡情想像自己正在救國家、救社會，起碼也是目睹一個歷史的轉折）。

美國總統拜登在卸任前夕，從加關稅到設禁令頻頻出招，大刀砍向中國市占率過半的產業，但這樣做真能戒斷對中國的依賴？財訊指出，中國並非省油的燈，下一波出口傾銷的產業已準備好了，這3大產業將進入新雷區，台商應該提前備戰。

為協助藥癮孕婦，新竹縣政府衛生局推動「離毒好孕到-藥癮懷孕婦女醫療支持補助計畫」，今（15）日上午舉行「藥好孕，有力竹Go攜手合作、共同孕育」簽署記者會，獲新竹地區8醫療院所、30多個在地網絡社團共同響應。衛生局長殷東成表示，希望透過跨界協作，結合不同領域夥伴的努力，達到「戒除毒癮、找回健康、守護胎兒」的三好目的，殷東成並強調，竹縣毒品危害中心將結合各方資源，為有毒癮者織一張縝密的網，接住每一個深受毒品困擾的人及家庭。

當代人喜歡藉由手機獲取新資訊、拓展人際關係，長期下來不自覺有了「手機成癮」的狀況，一名日本女諧星近期挑戰多日「不碰手機」，原先她相當沒自信，過程中還出現「戒斷症狀」，但最終挑戰結束後，她驚呼：「眼前風景都不一樣了！」

在世紀交替之際，紅透亞州、甚至一度有機會挑戰好來塢的歌手CoCo李玟，日前因憂鬱症輕生，經搶救仍回天乏術逝世，引發了歌壇和粉絲們的震驚和無比哀傷，也讓憂鬱症再度被大眾所關注。

最近社會輿論因為新北餵藥案沸沸揚揚，奇怪的是，婦幼安全是社會治安的根本，但是挑起討論的民進黨卻用極為粗糙的方式處理這個議題。

由於現代網路發展快速、3C產品普及，年輕人沈迷於網路遊戲的比例大幅增加，甚至成為各國社會的一大隱憂。泰國北部一家戒癮治療中心最近表示，他們將重啟一項為期8週、專為遊戲成癮者設計的療程，內容包含泰拳、冥想、正念及按摩等活動。在新冠疫情爆發之前，該療程的主要顧客多是來自美國、英國及澳洲等國的西方人。

近日有一馬來西亞醫師於社群網站警告，頻繁觀看「色情片」可能使大腦前端的「腹側被蓋區（VTA）」部分萎縮，甚至讓腦部負責神經傳遞質的化學物質出現異常。楊聰才診所院長楊聰財醫師受訪表示，過度觀看色情片確實可能影響「獎賞中樞」伏隔核，至於是否會引起腦部萎縮，實需待更多研究釐清。

曖昧是許多人認為愛情最讓人怦然心動的時期，既期待又怕受傷害的虐心滋味，讓人又愛又恨，而欲擒故縱又是曖昧時很常會使用的小技巧，但到底該如何欲擒故縱才能真的擒到對方，而不會讓他生氣直接放生你呢？

隨著時代演進、資訊發達，戀愛關係也逐漸傳統的相親、約會逐漸演變為網路交友、社交軟體為主。交友軟體真的可以找到真愛嗎？過往不少研究認為，交友軟體比起在現實交友，確實能獲得更穩定、長久的感情，但《國際性健康期刊》研究則指稱，擁有「焦慮依戀」人格特質的受試者，在使用交友軟體時比常人經歷了更多痛苦。

吸菸者在嘗試戒菸時，所經歷的任何不適主要源自心理因素，為了自己求而不得的東西苦苦掙扎，努力對抗再來根菸的誘惑。

因為你一直不斷從事那些「清醒的」活動，身體會累積越來越多的腺苷酸，卻沒有適時將之代謝清除。結果就是人體必須實質地改變原先的正常運作方式，系統中的壓力激素濃度會上升，而且腦部和器官會過度運作，畢竟它們沒有接到應該休養的準確信號。

現在，大家最常說不管是人際上或是生活中，都要懂得斷、捨、離，這樣日子才能夠過得比較輕鬆自在，自然而然內心的滿足成就感就會提升。同樣地，這個道理也適用於職場，最好能夠遠離小人、是非，經常招來貴人、好前途，但~說來簡單，我們總不能把機車老闆當成舊衣服一樣，隨手一扔轉頭就走吧。

心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、暴食到拖延都有。然而，這些方法是否有效，通常取決於個人的基因組成。幸運的是，現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦，並打敗壞習慣（無論你在基因方面運氣如何）。不過，首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎？舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習，它還有另一招：盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說，大腦的結構就是要形成習慣，這樣才能把空間清乾淨，用來學習新事物。

許多上班族一早進公司前，都會先買杯咖啡再到辦公室，這已是你我每天工作的日常。不過，台北市藥師公會理事長張文靜提醒，想以咖啡來提神，攝取量必須有所節制，曾有1天要喝上4大杯咖啡的房屋仲介，後來成癮不喝就覺得難受、不舒服，甚至頭痛。

一杯充滿香氣的咖啡，是許多人上班或唸書時的良伴，更是日常生活的享受。然而，你是否因為持續喝咖啡，一天沒喝就出現不舒服的狀況，像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒的症狀？臺北市聯合醫院吳尚樺藥師提醒，若自我評估發現上述症狀同時存在三種，就要小心可能有「咖啡因戒斷症狀」。

當沖降稅措施將在年底到期，金管會向財政部提出稅式支出報告，建議降稅措施延長5年。這應該是主管單位擔心讓降稅措施落日，會導致股市下跌，因此提出「最安全」的建議；某個角度而言，這是擔心「戒斷症」發作，不過回歸初心看，當沖降稅當然該取消。

疫情長時間待在家，許多爸媽被吵得受不了，百般無奈只好祭出「3C育兒大法」。開學後孩子經常情緒暴躁失控、覺得無聊、學習進度落後。這不僅是開學適應症候群，還可能是3C上癮的「戒斷症狀」！