# 改善掉髮  

每個人在選擇洗護產品時，都會因自身狀況有不同要求，例如控油、去屑或是健髮，就有網友們推薦全聯2款洗髮精，表示洗完後髮根清爽蓬鬆，控油效果也很好，且香味清新自然，大讚「洗完頭髮輕盈不掉髮」、「改善掉髮有感+1」。

選擇好用的洗護產品，能讓頭皮和髮質變得更健康，就有網友推薦全聯一款洗髮精，表示控油和保濕度都很好，掉髮的狀況也有所改善，吸引其他用過的人留言「洗完髮根蓬鬆」、「白髮有變稍微少一點」。

天氣越來越炎熱，又到了容易流汗、頭皮出油的季節，有網友就在網路上分享一款全聯的洗髮精，使用之後覺得頭皮相當清爽，且味道也相當舒服，因此推薦給大家。

挑選洗髮精時，有些人注重控油去屑，有些人在意保濕效果，而最近就有網友推薦全聯一款洗髮精，表示使用後掉髮狀況有所改善，引來愛好者留言大讚「洗完很蓬鬆舒服」、「油質分泌都正常了」。

天氣越來越炎熱，只要一天不洗頭就覺得頭髮相當油。一名網友就在臉書上推薦全聯1款洗髮露相當好用，尤其對頭髮的油脂和污垢相當有效，同時還能改善掉髮問題，不少網友也分享使用心得指出「用了有感！掉髮沒那麼誇張了」。

頭髮乾枯、容易斷裂，總讓妳十分苦惱、不知道該如何是好嗎？除了使用護髮產品，飲食中的營養攝取也是不可忽視的重要關鍵喔！讓我們一起來瞧瞧有哪些秀髮養護的「營養小幫手」！攝取適當的營養素，確實有助於使秀髮由內而外散發自然光澤。

60歲陳女士為公司企業的負責人，日常忙碌之下導致疲憊不堪，晚上經常失眠，白天也感覺頭暈不適，最近1個月來更發現落髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩。中醫師指出，落髮問題可能與肝腎氣血不足有關，而總掉髮量的計算方法，則可利用晚上睡覺時的落髮為基準來計算。

頭髮可說是人的第二張臉，每個人隨著不同的髮型，展現各人的特色。掉髮、白髮、沒有光澤等問題，常見因營養不良或保養不佳所致，嫚嫚營養師指出5種常見問題並在社群上分享，如何照護、補充營養，健康顧好自己的秀髮！

淋浴掉落多少頭髮是正常的？根據克里夫蘭醫學中心，皮膚科暨醫學博士威爾瑪‧伯格菲爾德（WilmaBergfeld）表示，一般人每天會掉落50到100根頭髮，在淋浴時或梳子上發現一團頭髮是正常的。如果大量掉落頭髮時，醫師首先會進行評估，檢視四至六週期間有沒有可能導致任何重大生活事件或突發狀況，如果我們能找到原因，通常可以對其進行治療及改善。