連假進入尾聲,不少上班族與學生族群開始出現明顯的不適感,早上難起床、注意力難集中、對工作提不起勁,甚至伴隨焦慮與低落情緒。這類被統稱為「收假症候群」的狀態,其實與生理節奏、血糖波動及神經傳導物質變化密切相關。好食課營養師 Oliver 楊哲雄曾在臉書粉專提醒,從飲食與生活習慣下手,有助身體與大腦快速回到工作模式,其中「少糖、多纖維」是第一步。過年期間高糖、高......
過年連假對許多想早點休息的人來說,窗外徹夜未歇的放鞭炮聲成為了最崩潰的噪音折磨。近日全台各地「災情」頻傳,有網友在 PTT 憤怒發文,抱怨煙火從入夜放到凌晨根本沒停過,讓大人小孩都沒法睡,氣得大罵這哪叫「年味」,根本是自私的「陋習」。雖然有人護航過年就是要熱鬧才像過節,但這場種「年味」背後不僅藏著最高 3 萬元的罰鍰風險,更掀起了文化傳統與居住安寧之間的激烈......