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不是芭樂！專家推1水果「膳食纖維是蘋果4倍」，幫助消化排毒、有效控制三高
國內近來頻頻陷入食安風暴，肉乾、零食、調味料等都被發現被加入致癌物「蘇丹紅」，營養師李婉萍建議民眾這時候更應該多吃水果，因為水果含有豐富的酵素及纖維，有助於肝臟與腸道排毒，她也列出「水果纖維排行榜TOP15」，前三名分別是百香果、芭樂與釋迦。
風生活綜合報導
2024-02-27 11:12
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不是花椰菜！1平凡配菜「維生素C贏過蘋果」，還可降膽固醇、幫助排便
台灣的蔬菜種類相當多，其中豆芽菜時常出現在便當菜中，也會在吃鐵板燒時當成配菜，看似存在感不高的豆芽菜其實營養價值相當高，低熱量的豆芽菜不僅適合減肥的時候吃，也有降膽固醇、有助排便等好處！
風生活綜合報導
2024-01-15 17:42
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蘋果、香蕉別洗過就直接吃！專家曝4種水果加熱吃「營養價值翻倍」，降三高、止咳又暖胃
天氣逐漸轉涼，不想吃冰冷的水果，又擔心維他命C攝取不足，可以把水果加熱吃！事實上，把一些水果加熱吃的話，不但暖胃又暖心，水果內含的營養素既不流失，還比常溫時更加豐富，有些甚至還能降三高、減緩腸胃不適。
香港01
2023-12-19 11:41
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