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變胖可能是壓力造成的！營養師分享6大減壓食物，吃對還能製造快樂賀爾蒙
壓力大會害人肥胖嗎？過多的壓力容易減緩新陳代謝，而過高的壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，使人不知不覺吃更多，肥油越多。營養師分享6大食物具有舒壓的效果，助你遠離「壓力型肥胖」！
華人健康網
2022-12-06 19:57
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年輕人抗壓性變低，跟吃的大有關係！解決78%人煩惱，從多吃這幾種「減壓食物」開始
診所統計發現，許多年輕人抗壓荷爾蒙偏低，明明應活力充沛，卻老感覺疲倦、失眠、頭痛。追究原因，跟營養失衡、甜食、糖飲吃太多、身體慢性發炎有關。
中央社
2017-07-26 12:47
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