# 減肥障礙
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為了減肥不吃晚餐，反而更容易復胖！醫師突破多數人的瘦身迷思，難怪體重降不下來
不吃早飯影響代謝健康，這基本上是事實，所以健康飲食宣導中都強調「早餐要吃飽吃好」。但不吃午飯或晚飯的相關研究，仍然有限。
方格子 Vocus
2021-05-06 09:31
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每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的「減肥障礙」，跑再多也難瘦
每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！
華人健康網
2018-07-19 10:58
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