# 生活方式  

在快節奏與高壓並存的日常生活中，如何找到片刻喘息與自我對話的空間，成為現代人的重要課題。YOI鹼性水攜手音樂創作人9m88，以「COLORFUL&JOYFUL」為生活色調，透過富有設計感的瓶身包裝，以及富含礦物質的天然鹼性水脈，為現代人帶來更愉悅、更有儀式感的日常補水體驗。這不只是對生活品質的要求，更是選擇一種以色彩與節奏定義生活的方式。

台北醫學大學公共衛生學院最新研究顯示，若採取5種健康生活方式，包含不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重，平均可延長壽命7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。

巴黎奧運新增項目——霹靂舞（breaking）將在9日登場，許多街舞、嘻哈文化的愛好者都引領期盼，像是美國饒舌歌手Ice-T就在社群平台X上發文表示：「這是嘻哈文化最驕傲的時刻之一」。然而，並非所有人都對此感到開心，不少霹靂舞者擔心將霹靂舞視為競技運動會扭曲其本質，並認為我們不應該對一個人表現自我的樣子和方式打分數。

存錢可提供財務上的安全感，減少生活中的壓力與焦慮，而該如何維持生活品質，還能聰明省錢，也成全民課題之一。美國財經雜誌《富比世》（Forbes）與個人理財網站「GOBankingRates」分別列出生活中6種常見的不必要花費，只要仔細審查收支、改變消費習慣，在這6種常見的生活開銷上省下一點錢，每年最多可省下高達5000餘美元（約新台幣16萬元）！

大家是如何提升工作效率的呢？

不少人拼搏一輩子，就為了能買到屬於自己的房子，再也不當無殼蝸牛，不過中國河南省有一家人堅決不買房，選擇長期住在飯店裡，至今已住了超過230天，每天都要支付高達1000元人民幣（約新台幣4324元）的房費，但他們甘之如飴，這樣的生活方式在網路上引起熱烈討論。

根據衛福部國民健康署統計，大腸癌曾連續十五年蟬聯我國「十大癌症」之首，偏偏大腸癌早期並無明顯症狀，導致患者常在感到明顯不適時已經錯過黃金治療期，因此大腸癌可說是「預防勝於治療」；以下便整理出四個如欲預防大腸癌可以培養的習慣，一起來看看吧！

5月4日，德國達到2023年的「地球超載日」。過度消費的成本將由較為貧窮的國家和人類的子孫後代來承擔。

建案接待中心給人的印象，不是商業氣息濃郁、就是神祕高不可攀的氛圍，很難聯想居然是歡迎鄰里、賞屋族進來喝杯咖啡、聊聊天的地方。近日，斗六棒球場特區出現了一座充滿設計感與人文氣息，搭配斜屋頂如書屋般的咖啡館接待中心，形成當地一道獨特的風景，且現場提供了咖啡、點心，空間裡優美的音樂，讓人霎時誤以為真在咖啡館喝下午茶，對斗六購屋族來說也是個新體驗。

建案接待中心給人的印象，不是商業氣息濃郁、就是神祕高不可攀的氛圍，很難聯想居然是歡迎鄰里、賞屋族進來喝杯咖啡、聊聊天的地方。近日，斗六棒球場特區出現了一座充滿設計感與人文氣息，搭配斜屋頂如書屋般的咖啡館接待中心，形成當地一道獨特的風景，且現場提供了咖啡、點心，空間裡優美的音樂，讓人霎時誤以為真在咖啡館喝下午茶，對斗六購屋族來說也是個新體驗。

「那件事不做不行、這件事也拖不得。糟糕！這個一直沒動的案子，不是馬上就要交了嗎？那這件事和那件事就之後再說⋯⋯呼，總算勉強趕上，這次也差一點就開天窗。」

余苑綺日前罹患直腸癌逝世，享年39歲，消息一出震驚外界。腸癌一直是國人的頭號大敵，在10大癌症排行榜中，大腸癌已經連續14年蟬聯第一，成為「癌王」，平均每35分鐘，就有一個人罹患大腸癌。對此，毒理學家招名威表示，大腸癌其實是「吃出來」的疾病，只要有良好的飲食習慣就能降低罹癌風險。

「我們同唱一首歌，落葉歸根是唐山。尋根路，你我對話，穿越了海峽兩岸，從來是一家」、「祖譜有你我的名字，一起去打拼，留好名聲讓人打聽......」這是今年中國大陸《央視》春節特別節目上，由台灣作家方文山，歌手蕭敬騰、陳立農和歐陽娜娜與中國大陸歌手，一同合唱的「我們同唱一首歌」中的部份歌詞。隨後國台辦用政治立場去解釋，稱這首歌傳達出台灣同胞堂堂正正表達認同認祖歸宗的路，我方陸委會痛批此乃統戰手段，網民更是意見不一，有人罵方文山舔共，連他祖父是江西人都掀出來，有人認為說出實話。

編按：根據衛福部「109年國人死因統計」結果顯示，在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，位居所有癌症發生率及死亡率的第2位及第3位。大腸癌早期並無症狀，但可以藉由定期接受篩檢而早期發現早期治療，為治癒率很高的癌症，想預防罹癌，必須先從飲食習慣開始改變。

我的好朋友志剛，今年三十二歲，在參加完同學畢業十週年聚會之後，感覺心裡不是滋味。因為他覺得自己雖然在過去的十年裡一直很努力，但是和很多事業有成的同學相比，好像已經被遠遠地甩在了後頭。

12月3日晚上，在瑞典首都斯德哥爾摩舉行本年度「正確生活方式獎」（RightLivelihoodAward）頒獎典禮。4名獲獎者中只有1人能親自到場領獎。

被別人的一句話傷到，是一件代價很高的事。對方不用為自己說的事情負責，自己卻要花很多的時間承擔。其實，比你弱的人，才會在背後說你，比你強的人，根本沒時間理你。這世界永遠不缺打擊人的本性，缺的是站起來的韌性；人生是自己的，你會因為別人而跌倒，所以更要為自己而堅強。

前面提過，即使事情沒有「安排」好，同樣能讓生活充滿色彩。接下來，我們將更深入地探討「怎麼做才能讓人生更豐富」。

2020年諾貝爾獎將於5日起陸續揭曉各獎項得主，在此之前， 有「另類諾貝爾獎」之稱的瑞典「正確生活方式獎」率先於1日公布本年度得獎名單，由白俄羅斯（白羅斯）人權運動者畢亞利亞茨基、美國民權運動律師史蒂文森、尼加拉瓜環運人士雷恩，以及因推動女性頭巾解放運動遭判38年徒刑、如今仍身陷囹圄的伊朗女律師索圖德共獲殊榮。

武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情延燒，台積電創辦人張忠謀表示，這場疫情像一場戰爭，對經濟的衝擊會很大，也會影響很多人的生活方式。