# 白頭髮要吃什麼
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頭髮變白又狂掉怎麼辦？營養師曝6大超級食物，簡單吃就能找回好髮質
到了中年，沒有好好保養頭髮的人常常會覺得頭髮乾、容易斷裂，這時候除了使用外在保養品的輔助，也可以透過飲食幫頭髮攝取該有的營養！營養師張語希就分享了6個有助於狀況頭髮改善的營養素。
風生活綜合報導
2024-05-20 15:02
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長白頭髮可以黑回來嗎？醫曝「多補充4大食物」，就能養出茂密黝黑頭髮
出現白頭髮時，許多人會選擇染髮蓋過，但其實只要調整飲食跟作息，就有機會逆轉白頭髮！護理師譚敦慈以及中醫師吳建東在節目「小宇宙大爆發」表示，只要經常補充4大營養，就能輕鬆吃出黑頭髮，包含蛋白質、補腎食物、深色蔬菜、含鐵食物等等。
風生活綜合報導
2024-04-02 14:48
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