# 睡午覺  

編按：國曆2025年1月29日是大年初一，然而，新年初一有多項民俗禁忌需遵守，例如忌吵架、掃地、殺生、說不吉利的話等，以免破壞運勢，影響整年的財氣與家運。守住這些傳統禁忌，迎接幸福與光明的新一年！

國曆1月29日（農曆正月初一日）為大年初一，也是天臘之辰，在道教醮謝祭祀中貴為重要節日，陰極陽生，故為一年之始，也是宇宙幻化起源的開始。而每年農曆正月初一則為玉清元始天尊誕辰，「元始天尊」稱為「玉清元始天尊」，又名「玉清紫虛高妙太上元皇大道君」，是道教崇拜的最高神三清道祖之一，在《歷代神仙通鑑》稱之「天界神格之祖」，佛道本同源，亦可於這天好好的祝禱，此日五帝會於東方九炁青天，大年初一五福臨門位落在：正北方及東北方，可穿新衣新鞋或是紅色衣物，於卯時「05：10－06：50」、辰時「7：10－08：30」、巳時「9：10－10：30」前往鄰近廟宇走春祈福，無論是安太歲點光明燈、安斗、補財庫、祭解、淨身，以天干地支定開正時間，時辰到燃放鞭炮象徵趕走年獸，祈求延年益壽，可在神明前供奉甜湯圓、發糕，以示開春～象徵萬象更新、鴻運當頭。

農曆春節即將來到，大街小巷充斥著熟悉的拜年歌曲，家家戶戶大掃除、除舊布新，採買春聯裝飾，張羅年菜等大大小小習俗，雖然年味越來越淡，但是團聚的溫馨還在。跟著習俗出門拜拜回家後泡茶嗑瓜子，討論禁忌話題不可少，現代人除了初一不掃地外，還知道初二有什麼習俗禁忌嗎？

國曆2月10日（農曆正月初一日）為大年初一，也是天臘之辰，在道教醮謝祭祀中貴為重要節日，陰極陽生，故為一年之始，也是宇宙幻化起源的開始，在這一天有許多的禁忌要注意。

2024年的春節即將到來，除了事先安排好請假攻略外，有些傳統過年禁忌還是需要多加留意，以免衰運纏身倒霉一整年。而農曆新年象徵著一整年全新的開始、新年新氣象，以下為各位整理了12項過年禁忌，從除夕到元宵節都需要多加留意，各位千萬別踩雷影響到一整年的運勢啦！

編按：春節連假即將到來，從小年夜到初五，每天都有不一樣的禁忌與習俗。2024初一日期為2月10日，命理專家小孟老師曝光14個關於初一的禁忌，包含不要睡懶覺、也不宜掃地與洗衣，不然容易把好運洗光與掃光。

南韓知名主播金泰敏驚傳於10月30日結束《今日早晨》的播報工作後，選擇返家休息睡午覺，未料當他回到位於首爾江西區登村洞的家中，睡著後卻從此一覺不醒，在睡夢中逝世，享年45歲，死因隔天出爐。

農曆春節假期一路來到初五「開工迎財神」，今天可說是一年當中最重要的開始，有一些禁忌走到今天解除，但也有一些「影響整年運勢」的禁忌千萬別做。初五又被稱為「破五」、「隔開」，客家人稱為「出年關」，也就是過完年了，可以撤走神桌上的年糕、春飯、發糕等供品，生活作息也將恢復正常。但仍有一些禁忌習俗在這一天千萬要注意。

春節即將到來！大年初一是新年最重要的一天，這一天的習俗，像是放鞭炮、拜拜及走春，都是為了迎接新年好運而行之有年的傳統，同時，也有一些事情是初一絕對不宜做的，否則可能會被壞運糾纏整年！民俗專家楊登嵙提醒，初一不可以睡午覺、半夜不能把燈全關掉，還有當天也不可吃稀飯等，總共12條禁忌，快來看看、避免踩雷！

編按：大年初一除了出門走春招喜氣，還有哪些習俗和禁忌要知道的呢？專家點名14件要注意的事，新的一年想要招好運快點來看喔！

隨著年紀增長，時常忘東忘西、記憶力變差，不少人都能聯想到失智症，不過，除了這些症狀，最新研究也發現，經常在白天打瞌睡或是午睡時間過長，也都是罹患失智症的早期徵兆。

哈佛有個笑話：「學業、社交、睡眠，只能選兩種」這是真的！事實上，這三種都非常重要，但在繁忙的學生生活中，很難同時滿足所有選擇;學生透過刪除法，往往都犧牲睡眠。

兒童在4-6歲這個階段中，每日總睡眠約10-13個小時，愈接近6歲，每日總睡眠可能會再縮短為9-12個小時，夜晚主睡眠時間約8-12個小時不等，視兒童有無午睡習慣而定。

許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風、心臟病風險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較老、較重，有睡眠障礙。不過，格拉斯哥大學代謝醫學教授NaveedSattar建議，比起午睡，晚間規律睡眠，白天保持良好生活習慣、健康飲食和運動更重要。

工作疲憊時總是忍不住想小睡一下嗎？瑞士一項最新研究指出，午睡習慣實際上可能真的「有益身心」。研究團隊發現，每周午睡1至2次的瑞士成年人，罹患中風、心臟病等心血管疾病的風險，都比完全不睡午覺的族群要低。研究人員表示，由於睡眠不足是造成許多健康問題的因素之一，午睡提供的補眠作用，可能讓它成為一種對健康有益的習慣。

中國湖北省武漢市著名的九峰山森林動物園，4日不少遊客經過狼窩時發現，趴在裡面的竟然是一隻土狗。工作人員竟回應稱，當時狼在午休，園方是怕公狼寂寞，特意安排一隻母狗作伴。