# 秘訣  

長久以來，日本常被視為「亞洲最瘦的國家」，但最新研究卻跌破眾人眼鏡！數據顯示，越南的肥胖率竟然比日本還要低。究竟是什麼原因，讓越南人普遍擁有苗條的身材？營養師宋明樺在健康節目《醫點不誇張》中深入分析，指出這與越南獨特的飲食和生活習慣息息相關，其中包含蔬菜為主食、清湯飲食，以及高活動量的生活型態。秘訣一：蔬菜是主力！餐前清湯助飽足宋明樺解釋，越南人偏瘦的首要原......

編按：想去紐約玩卻擔心預算爆表？其實只要選對時間，就能用超值價格體驗最道地的紐約行程！紐約一年兩次的旅遊淡季，不僅機票與住宿價格大降，還能搶到餐廳週、百老匯週等限時優惠，享受高CP值的美食與娛樂。本篇將帶你掌握紐約小資旅遊的黃金時機，教你怎麼省錢又不失質感，把握機會親近這座昂貴卻迷人的大城市。  秘訣一：選擇旅遊淡季 享受旅遊淡季才有的各項超值優......

說到台灣厲害的公司，大家可能會想到台積電。但其實還有一家你可能用過它的運動手錶或導航，而且「超賺錢」的公司，那就是Garmin！這家公司雖然是美國品牌，但創辦人是道道地地的台灣人，而且賣的東西「九成以上」都在台灣製造，可以說是另一個「台灣之光」！Garmin是怎麼辦到的？他們的成功不只是因為產品好，背後還有一些厲害的「經營秘訣」和「台灣製造」的力量。本文就帶......

許多人上班趕時間，都會在超商或麵包店買麵包來果腹，不過你知道麵包小小一顆，熱量卻非常驚人嗎？營養師李婉萍表示，麵包除了麵粉以外，其實加了許多糖、奶油，不知不覺就會讓熱量爆表，他也整理了9大常見麵包熱量排行榜，沒想到最肥的麵包竟然不是奶酥、菠蘿麵包！李婉萍表示，熱騰騰的麵包人人都愛，不過，麵包除了麵粉以外，裡面的糖、奶油等餡料容易一不小心就讓熱量爆表，衛福部建......

近日再度升溫的印巴衝突中，巴基斯坦官方與多家外媒於5月7日宣稱，該國使用中國製造的殲-10CE戰機，在空戰中擊落多架印度空軍主力戰機，包括法國生產的飆風（Rafale）戰機。儘管該消息早已在中國大陸網上引發熱議，中央電視台直到10天後的5月17日，才首度以官方媒體身分證實這項戰果。央視軍事節目《軍情時間到》指出，殲-10CE戰機在實戰中成功擊落敵軍飛機，且自......

今（16）日是「國際白飯節」！台灣、日本、韓國等地的民眾來說，白飯絕對是日常餐桌上最不可或缺的靈魂主角。不過，想煮出一碗真正好吃、粒粒分明又香甜的白飯，其實比想像中更需要技巧。

為響應全球淨零轉型趨勢，臺北市環保局將於114年5月至7月間，推出一系列名為「公民科學偵『碳』學園」的推廣活動。這項計畫匯集了各領域專家的專業知識，旨在透過多元且具互動性的方式，引導市民深入了解碳匯、碳權、建築節能、以及創能、儲能等關鍵的環保議題，鼓勵大家從日常生活中實踐減碳行動。

來自美國加州聖荷西（SanJose）的13歲少年SunnyNguyen，可能即將打破「最年輕獲得最多大學錄取」的世界紀錄。根據當地媒體KTVU的報導，這位年僅13歲的天才少年，不僅熱愛數學和科技，還已經收到了多所頂尖大學的錄取通知，甚至獲得超過300萬美元（約新台幣9300萬元）的獎學金。

美國總統川普（DonaldTrump）上任至今一系列的關稅政策，讓全球各國深受影響，川普宣布反覆無常的關稅政策，目的不只是為了促進美國本土投資並實現貿易再平衡，更顯現出他宏大的企圖心。帶大家回顧川普戲劇化的一生，深度解構川普的「財商邏輯」：為何川普歷經六次破產，總是能成功東山再起？他靠的是運氣、背景，還是對體制的熟稔與對風險的無畏？這不僅是川普人生故事，更是對現代資本主義操作手法的深度觀察。

LINE是台灣人常用的通訊軟體，無論是跟家人、朋友，甚至是跟同事都常會用LINE聯繫。除了日常聊天、分享工作訊息，情侶間也會用LINE報備，讓另一半知道自己在哪裡、在幹嘛讓對方心安。不過，有時固定的活動要一直報備也頗為麻煩，對此就有網友發現LINE可以自動報備，本文就和大家分享該怎麼使用。

您知道高血壓真的有方法可以逆轉不吃藥嗎？《下班經濟學名醫系列》分享，高血壓其實不是吃太多鹽！心臟內科醫師陳冠任建議透過簡單6大生活調整，多數民眾在6週內就能逆轉輕微高血壓，2到4週就可能見效，不但促進心血管健康，還能遠離慢性病危機。

白蘿蔔常具豐富營養價值，對健康有很多益處，在亞洲料理中使用非常廣泛，常用來製作成泡菜、蘿蔔糕、湯品、滷味等，不過，白蘿蔔應該要怎麼煮才能入味呢？根據《YahooJAPAN》專欄報導，廚師Papuchan表示，蘿蔔不入味的兩個原因，分別為，「皮剝得太薄」以及「沒有事先燙過」。

有時候收到訊息不想馬上回但想馬上看，卻又不想讓對方知道自己「已讀」了該怎麼辦？雖然LINE並不支援將已讀訊息設回未讀，但其實你可以利用一些小技巧，在不被發現的情況下偷偷查看內容。從系統內建功能到第三方App，不論你是iPhone還是Android用戶，都有適合的做法。本篇整理出幾種「潛水式閱讀」的方法，讓你輕鬆讀完訊息又不留痕跡。

Dyson在台正式發表全新沙龍級美髮科技DysonSupersonicr™精準造型輕量吹風機，同時推出首款美髮造型品DysonChitosan™養護造型系列，開創成分研究新領域，全面服務不同美髮需求。DysonSupersonicr™精準造型輕量吹風機採用獨特的「r」型機身設計，體積更小[註1]、重量更輕，機身搭載升級的流線型氣流加熱技術，加熱更均勻[註2]，確保頭髮零熱損傷的同時實現精準造型需求。而DysonChitosan™️養護造型系列，幫助頭髮實現「內養外鎖」，兼具持久造型同時，讓每一縷髮絲都能盈動閃耀。DysonSupersonicr™大使、知名歌手9m88與影劇男星林柏宏亦出席今日發表會，身為品牌長期愛用者，過往就對Dyson吹風機愛不釋手，本次搶先體驗DysonSupersonicr™的高效能力後，也對其帶來的居家沙龍級造型體驗深深著迷。DysonSupersonicr™精準造型輕量吹風機全新三色即日起正式上市，建議售價新台幣14,900元；DysonChitosan™️養護造型系列產品同步販售，建議售價新台幣1,990元。 

白宮於4月13日公布美國總統川普的健檢報告結果，白宮醫師表示，78歲的川普健康狀況依然「極佳」，心臟、肺、神經及總體功能強健，在認知測驗取得滿分的成績，大讚他的狀態「完全適合」履行最高統帥職責。肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，川普長期愛吃速食、像漢堡、薯條和健怡可樂，而川普不但沒脂肪肝，連血糖也正常，錢政弘指出5大川普保持健檢數值正常的秘訣。

LINE可說是台灣人最常使用的通訊軟體，無論是傳訊息、照片、影片，還是打電話、視訊都很方便。然而，LINE仍有許多為人詬病的地方，像是群組中只能顯示已讀人數，無法顯示誰已讀。對方傳來的照片、檔案會有期限限制，超過時效就無法點擊等等。這些小缺點讓許多人氣得直呼，「為什麼有人喜歡用Line？」

老屋活化正流行，成功的秘訣到底是什麼？頂新和德文教基金會攜手臺北市政府、頂禾開發共同經營的文房（幸町日式宿舍），於3月至4月精心推出「城東講堂」，特別邀請臺北各大人氣老屋團隊，分享日式老屋的活化經營心法，帶領民眾認識身邊的文資老屋，進一步揭開「傳統創新」的經營秘訣。

LINE是台灣人日常生活中最常使用的通訊軟體之一，不過當手機借給朋友使用，或是在電腦登入後短暫離開座位時，私密訊息或重要內容可能無意間被他人看到。為了保護個人對話不被窺探，LINE內建有提供隱私保護功能，究竟該如何設定？本文帶你一次看。

LINE無聲訊息功能你用過嗎？讓用戶可以在不打擾對方的情況下傳送訊息，適用於會議、深夜或對方忙碌時等情境。這項功能不會觸發彈出通知或震動，但對方仍可在開啟LINE時查看未讀訊息。

隨著智慧型裝置的普及，許多用戶常在多種設備間切換使用LINE，例如手機、平板、電腦等，卻經常擔心登入後的聊天記錄遺失或帳號遭到移除。為了提升使用便利性，LINE於最新版本15.3.0推出多裝置登入功能，允許用戶最多同時在五台設備上使用相同帳號。