# 精緻碳水化合物
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早餐吃這食物超NG！日本腸胃醫師揭3大缺點「人體負擔大增」，不如不要吃
早餐吃麵包既方便又有飽足感，是許多人日常的選擇，不過，有日本研究指出，早上吃麵包竟然有3大缺點，不僅對人體產生負擔，甚至有變胖的風險。
李紹瑜
2022-08-15 17:28
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少量多餐、不吃澱粉根本不會瘦！專家破除減脂10大迷思，誤觸地雷小心越減越胖
編按：近幾年健身風氣盛行，從過去強調減重到現在的「增肌減脂」，仍有些觀念不太正確，例如「少量多餐就會瘦」、「吃碳水會變胖」等錯誤觀念。本文列出10大健身小白特別容易出現的減脂迷思，來看看你中了幾個？
采實文化
2022-07-04 23:00
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人體悶燒罐：慢性發炎致百病，癌症、肥胖找上你！想避免發炎，這五種地雷食物少碰為妙
發炎反應是身體自保的一種方式，當我們面臨疾病侵襲、細菌病毒攻擊，身體會出現發炎反應來對抗外界，所以發炎是身體癒合的自然階段。例如接受手術之後，肚皮和腹腔內都有切口，身體需要啟動自我修復，以發炎反應讓組織癒合。
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2019-07-12 12:34
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