# 維他命C什麼時候吃最好
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維他命C什麼時候吃最有功效？一天最高攝取量曝光！有5類人一定要補充
許多人知道維他命C是人體不可或缺的營養素，但卻不知道維他命C是什麼、維他命C有何功效、維他命C應該什麼時候吃最好。本文一次整理維他命C的攝取量、功效及最佳服用時間，幫助大家有效攝取維他命C。
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2024-06-26 16:49
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魚油什麼時候吃最有效？藥師揭5大常見保健食品最佳服用時間點，選錯小心效果大打折扣
愈來愈多民眾固定補充魚油，但有些人空腹服用，腸胃不適，甚至嘴巴泛出腥苦味，台北市藥師公會理事長張文靜表示，魚油屬於脂溶性維他命，不宜空腹食用，建議於飯後吞下，搭配食物油脂，提高吸收度。
NOW健康
2023-05-22 18:42
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