# 維他命c副作用
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維他命C什麼時候吃最有功效？一天最高攝取量曝光！有5類人一定要補充
許多人知道維他命C是人體不可或缺的營養素，但卻不知道維他命C是什麼、維他命C有何功效、維他命C應該什麼時候吃最好。本文一次整理維他命C的攝取量、功效及最佳服用時間，幫助大家有效攝取維他命C。
風傳媒新聞焦點
2024-06-26 16:49
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常喝維他命C發泡錠會腎結石？專家揭功效與禁忌，每天勿超過這劑量，1類人不宜服用
感冒受傷、牙齦流血、想變漂亮，大多數人在上述情況會想到補充維生素C，這兩年新冠肺炎疫情大流行，更促使維生素C成為人人手邊的家庭必備品，維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，作為大眾所需營養，維生素C也被開發出各種豐富劑型供選購。
食力foodNEXT
2024-02-01 10:32
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吃太多維他命C，55歲婦人竟「中毒」需洗腎一年！醫曝每日建議攝取量，不是吃越多越好
攝取充足維生素C對維持健康免疫力很重要，但現代人生活節奏忙碌，不少民眾選擇額外服用高劑量維生素C作為日常保健，但過量攝取維生素C不只可能增加腎臟負擔，還可能造成急性腎損傷必須洗腎救命。
潮健康
2023-02-14 00:59
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