# 練習  

編按：在投資的世界裡，真正的敵人往往不是市場，而是我們內心的恐懼與信念。匱乏感讓人永不滿足、不肯認輸；不配擁有感讓你拒絕機會、懷疑自己；而完美主義則讓你陷入過度控制、無法靈活應對市場變化，本篇深入剖析這三大內在阻礙。

編按：明明節儉、沒有四處揮霍，為什麼就是存不到錢？理財專家江季芸表示，錢不夠用、存不到錢的窘況，並不是只會發生在小資族身上，自己曾任職大學助理教授，擁有不錯的薪資待遇，也是所謂的中產階級。但是結婚後，買車、買房、育兒、給父母孝親費、支應生活開銷等，年過40歲才驚覺帳戶裡的存款也是少得可憐。每天忙得團團轉，卻沒有累積太多資產，也沒有因為努力工作而變得富有。

台灣社會近期被一場「刪預算」與「大罷免」之爭推入高度政治化的旋渦。民進黨指控國會藍白聯手大砍民生、國防與綠能等預算，並以此為正當理由，接連發動對多位藍白立委的罷免動員，訴諸「還人民公道」的情緒。但若細查立法院的實際預算審議結果與此次罷免操作過程中的媒體傳播與政治算計，便不難發現，這場號稱「保衛民主與民生」的政治行動，其實正好反映出台灣當前民主制度的三大危機：資訊失衡、政黨凌駕民意、與公共資源的高度政治化。

大S（徐熙媛）今（3）日被小S（徐熙娣）經紀人證實，因流感引發肺炎去世，享年48歲。長相氣質漂亮，作風瀟灑大膽的大S深獲許多粉絲喜歡，徐熙媛17歲出道，以〈十分鐘的戀愛〉這首動感歌曲一炮而紅，與妹妹小S組成團體S.O.S打響知名度，後續轉戰演藝圈，飾演《流星花園》女主角董杉菜紅的風風火火。

說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我，卻遲遲沒有親身嘗試。

編按：你是否常常為了湊免運就多買一件衣服？又或是看到很喜歡的衣服，可是長度或大小就是差那麼一點，心想著拿去改一下就好，買回家後便放在衣櫃長灰塵。斷捨離並沒有這麼難！知名整理達人艾波在新書《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》分享，斷捨離不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己，學起來讓生活更簡單充實，以後也能避免過度消費！

編按：在職場劐是學校，想要改善人際關係，比起讚美或肯定，「不否定對方」可能更好且有效，而在無法認同對方的意見時，如何表達不否定對方的「認可」，不失禮也不會導致關係惡化，能讓你在人際互動上容易受人喜愛。

台中市政府數位治理局強化屯區服務，鎖定台中人口第三多的行政區大里仁化公園機車練習場，增設免費無線網路iTaichung熱點，19日在地方人士見證下宣布熱點啟用，為來此練習機車的市民朋友或來公園遊憩的民眾，提供免費上網的便民數位服務。

天王周杰倫（周董）將在今（2024）年12月於台北大巨蛋舉辦「嘉年華」世界巡迴演唱會台北場，而這也是周杰倫睽違7年後，再度於台北舉辦個人演唱會，然而23日一啟售，近15萬張門票統統秒殺，不少粉絲跑了20分鐘的藍圈圈卻得到「完售」的噩耗，引起社群平台上的一片哀嚎。不料，周杰倫所屬經紀公司30日無預警宣佈加開販售「部份視線遮蔽區」，再點燃粉絲一絲希望！

新竹市政府積極落實市長高虹安「新竹好學」施政策略，在竹蓮國小全校師生的期待下，嶄新的操場及自行車練習場今（4）日正式啟用，代理市長邱臣遠與教育處長林立生及來賓共同試騎自行車，感受嶄新自行車練習場的道路品質，接續幼兒園pushbike小騎士登場，在邱臣遠啟動揮旗下，孩子們開開心心的滑步前行，為今天校園啟用儀式帶來最萌亮點。

南韓實力派女團GFRIEND是韓國SourceMusic公司於2015年所推出的6人女團，成員包括所願、睿隣、銀河、裕株、信飛及嚴智，並以「面不改色地跳刀群舞開麥演唱」的超強實力圈粉無數，雖然全員2021年5月22日約滿離開SourceMusic，但隊長所願也多次強調，團體只是與原公司SOURCEMUSIC的合約到期、並未解散。不料，GFRIEND如今無預警宣告將在明（2025）年合體回歸，讓大批粉絲又驚又喜！

論及「閒暇」，各位會產生怎樣的印象呢？查了一下辭典，上頭寫著「無事可做的時間、多餘的時間」之類的解釋，口語上也常會說「太閒了好無聊」等等。各位喜歡閒暇時間嗎？還是覺得討厭呢？

苦練是指為達成某結果，而積極從事某種心理或身體活動。想有一番成就，就得下一番苦功。苦幹實幹很苦也很難，但要達到競技卓越，要開創一番成就，這是必經之路。

動盪世局中，全球各地示威抗議浪潮不斷。在台灣，國會改革亦（號稱）引爆十萬人上街。隨著立法院對行政院所提之覆議案進行審查並將表決，「青鳥」與「藍鷹」21日將在立院周邊拼場，讓社會陷入更嚴重的對立不安。本文希望在「國會是否擴權」、「改革是否違反程序正義」的討論框架外，提供另一觀察這場公民運動的視角，提示一股威脅全球民主的暗流之存在。

孩子常常動不動就哭，那是因為調節情緒的肌肉太弱，能消除負面情緒的方法只有眼淚。如何認識和調節悲傷、憤怒、失望等感受，需要教導和練習。父母可以利用孩子哭的時候作為練習的機會，教導孩子調適心情。

編按：小孩說謊怎麼辦？該怎麼教導小孩避免再度犯錯？擁有18年資歷的國小老師教你用話引導孩子，不傷自尊又能教導孩子正確的觀念

台灣半導體熱持續發威，帶動上中下游廠商人才需求增溫，1111人力銀行資料庫目前有高達14萬筆科技業相關工作機會，新鮮人面試時要注意什麼，全球第一大半導體封裝與測試製造大廠「日月光」高雄廠人資副總李叔霞給正在準備面試的新鮮人相關建議，可以多練習「三不、一要、加舉例」。

游泳教練練習憋氣，竟在泳池中活活溺斃！中國河南省日前發生一起死亡悲劇，一位游泳教練在健身房泳池中練習憋氣，沒想到卻意外溺斃，而事發當下的影片也在網路上瘋傳，只見周遭工作人員非但未及時施救，甚至質疑教練能否長時間憋氣，此舉也被溺斃教練的家屬怒批場館內竟無工作人員發現異常，指責場館後續救援不力。消息曝光後頓時引起熱議，而該健身房目前已暫停營業，全案仍待警方調查釐清。

由於我曾從事死亡調查的工作，經常需要到醫院或太平間等地方。無論這些人生前的地位如何崇高或富裕，最終他們都只剩下一張白布，包裹著赤裸的軀體。人的出生本來就是一片空白，空無一物地來到這個世界，死時也無法帶走任何東西，一切都是先得到，再放下。因此，年輕時應該活得充實豐盛，充滿人生的每一刻，這樣才能真正體會到空白的存在，智慧就隱藏在那片白布之中。

列出詳盡的財產清單，讓家人更容易處理你的財產事務，並確保你的財產得到合理的分配。如房屋、土地、股票、投資基金或其他投資，請整理好相關的契約、文件和紀錄，以幫助家人處理你的財產。如擁有網路銀行帳戶、投資帳戶或其他帳戶，請將帳戶密碼留給家人。