# 缺乏安全感怎麼辦  

戀愛是人類生命中最美好的體驗之一，但有時也可能讓人感到焦慮不安。我們總是希望找到一個可以依靠的人，而這種依靠感往往源於我們的「童年經歷」。「依附理論」是一個探討人際依附的學說，它可以幫助我們更好地理解自己和他人，進而建立更健康、穩定的戀愛關係。依附理論認為，人類的依附行為是由童年時期的親密關係所塑造的。想想你在幼年時期與父母或照顧者的關係是什麼樣的呢？如果他們建立了一個安全的依附關係，我們會學習到信任、情感親近和獨立自主的能力。但如果我們在幼年時期缺乏這樣的安全感，可能會導致我們在日後的人際關係中表現出焦慮或逃避的依附風格，這對我們的戀愛關係也會帶來很大的影響。因此，了解依附理論可以幫助我們更好地認識自己和他人，理解人際關係中的各種行為。

對另一半總是沒有安全感，是愛情中時不時出現的難題，無論是因為什麼緣由，都容易因懷疑與不信任，造成雙方關係的裂痕。安全感該如何填滿，更是一道不容易解決的題目，有些人會希望對方每天報備行程、天天確認手機聊天室、要求對方斷掉所有不安的交友關係。然而這真的是相處之道嗎？若為了照顧你的不安全感，而犧牲自己的自處空間與交友圈，別說找回安全感，這樣的方式也許只會讓雙方更加漸行漸遠。