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肌少症怎麼預防？醫師推薦「5運動」更有效，跑步小心肌肉流失更快
你知道嗎？即使長期跑步，隨著年齡增長，肌肉量和肌力仍然會逐漸減少，這並不是錯覺，而是一種被稱為「肌少症」（Sarcopenia）的隱形健康危機。
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2025-05-14 18:12
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