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五體投地助眠運動！只要睡前做3分鐘，包你一覺好眠
你有失眠困擾嗎？不少人白天工作忙碌，到了夜晚卻輾轉難眠，隔天上班精神不濟。國泰醫院物理治療師簡文仁提供「五體投地助眠運動」，只要睡前做3分鐘，透過放鬆肌肉、調整呼吸，有助入眠的效果。
健康醫療網
2018-01-25 07:30
台灣好新聞報
2016-10-11 17:00
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