# 胡桃  

堅果的種類眾多，營養價值豐富，被普遍人當作日常的健康零嘴。家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、腰果及南瓜子等8款堅果的營養特色，其中胡桃最能幫助抗氧化，有助於改善身體發炎與老化，而核桃中Omega－3的含量富含α－亞麻酸，能增加好膽固醇濃度，進一步幫助維持心血管健康；杏仁果則是有大量維生素E，含量高出許多堅果5倍以上，可減緩細胞老化。

每逢考試季，各地文昌廟總會湧現參拜人潮，足見護佑金榜題名的文昌帝君在考生心目中的重要地位。未料一名Coser日前出角（扮演）遊戲《原神》角色，到台中一間文昌廟拍照，發文卻寫下「落榜吧」等語，引來眾多網友不滿炎上，廟方也現身要求Coser撤銷貼文，否則將訴諸法律。後續該名Coser發文道歉，表示會前往該廟賠罪，廟方則表示「不再追究」。

你愛吃堅果嗎？許多堅果含有高量的單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、維生素E，可有效降低膽固醇合成，還有抗氧化、抗發炎、預防血栓，具保護心血管的功能。不過，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就提醒，​像是杏仁、腰果、南瓜籽、胡桃、開心果與芝麻等6款堅果的Omega-6脂肪酸太多、Omega-3較少，吃多恐引起慢性發炎。而攝取Omega-6和Omega-3的黃金比例則為4：1，舉例夏威夷果、核桃、扁豆較佳；亞麻籽及奇亞籽有助抗發炎，蕭捷健稱它們為「超級堅果」。

浪漫的聖誕節即將到來，今天也要和大家分享一系列的免費下載LINE貼圖！這週新增的款式包括可愛的豆花熊與麻糬蝸、Fendi推出超時尚精品貼圖，還有ELLE慶祝30週年，連名法國插畫家祭出的手繪貼圖「法式小太陽」。若加上先前整理的款式，此次總共有28款的限時貼圖供大家下載，聖誕節前替自己添些新禮物或是和朋友分享，都是一定要的吧！

繼雙11過後，今天又要來跟大家分享最新的免費LINE貼圖了！其中包括熊大兔兔再次回歸、春天先生陪你準備迎接週年慶購物節、還有超可愛的喵嗚公園等限時貼圖，加上先前開放的貼圖，今天一共有26款要分享給大家收藏;就算雙11把荷包花光了也沒關係，照樣要把貼圖庫載好載滿，千萬不要錯過囉！

歲末年終全台瘋耶誕，六福村精心打造歡樂白雪耶誕村，引進原汁原味歐洲童話，要讓全台民眾零距離感受來北國的浪漫飄雪耶誕。2020年雖然因為疫情無法到處旅行，但六福村舉辦各式慶典活動，主題氛圍到位，彷彿讓您暢遊世界！今年耶誕園區更是以「童話耶誕」為主題，精心打造全台最盛大的飄雪耶誕村，來自北國耶誕老公公不缺席，將乘著雪橇進駐白雪小屋，11/28起至明年1/3邀請大小朋友一起到耶誕老公公的家來做客。

近年有許多經典動畫作品被改編成「真人版」，許多網友對這樣的作法，都是抱著既期待又怕受傷害的心情面對，超好奇記憶中的經典動畫真人化之後會怎樣，也擔心一個不小心經典被毀滅啊！

19世紀俄羅斯偉大作曲家柴可夫斯基為世人留下《天鵝湖》等不朽樂曲，這些經典曲子對後世影響甚深，他的性傾向則讓無數樂迷爭論不休。儘管西方早已接受他的同性戀傾向，但在恐同氣氛濃厚的俄羅斯，他的私人信件中展現的同性戀傾向段落都遭官方審查刪減。

偉大的英國物理學家霍金14日逝世，享壽76歲。霍金21歲時被診斷出罹患漸凍人症，後來全身癱瘓，但他仍然孜孜不倦進行研究，並且致力於科學教育，成為舉世最知名的科學家之一。2017年10月，劍橋大學網站公開霍金1966年的博士論文，全球科學迷爭相朝聖，還讓網站一度癱瘓。

耶誕節倒數計時！但還沒想好要去哪裡過嗎？《風傳媒》整理台北市各地耶誕活動，想感受濃濃的耶誕氣氛，來這裡就對了！

一般酒店工作時薪約為840–960元，台中某知名酒店更是喊到時薪1600元，好像只要負責擠胸露腿、陪客人喝酒聊天，就能一天輕鬆收入破萬——然而事實真是如此嗎？一名日本酒店小姐狂賣30萬冊的自傳，揭露夜世界真相：這份工作看似容易，卻絕非一般人能承受……