# 自戀  

許多人一聽到「自戀程度高的國家」這個詞，腦海中首先浮現的往往是個人主義極為盛行的歐美西方國家。不過，最新一項心理學研究卻打破了社會大眾的既定印象，揭示了完全不同的景象。這份跨國調查指出，全球自戀程度最高的國家竟然是德國，而普遍被認為講求集體主義的中國和南韓，也雙雙高居排行榜的前五名。相反地，經常被標籤為個人主義代表的美國，其排名僅落在第16位，跌破不少專家的......

才於2024年再度確認掌握執政權的民進黨，在2025年726、823罷免與公投中卻灰頭土臉，特殊的是，一向被視為LKK的國民黨，連續幾波諷刺總統賴清德執政，以萊爾（Liar，騙子）校長為主角的南方公園影片，卻在網路上引發年輕人廣傳。根據《美麗島電子報》2025年7月民調，進一步對比賴清德2024年520剛上任時和現在的民調數字，其中20到29歲年輕人信任度，......

調情是吸引浪漫伴侶的重要一步，糟糕的調情可能導致長期單身、甚至使人際關係不佳、難以找到適合自己的另一半。《PersonalityandIndividualDifferences》刊載研究表明，無論性別，大致上有12種行為會使人感到厭惡、讓調情過程的親密度下降；其中3項行為更會使調情失敗率大幅上升。

夢寐以求的對象就在外頭，他們是你的目標。不幸的是，外頭也有我們完全不該交往的危險對象。以下三種個性類型便是所謂的黑暗三角人格（theDarkTriad）：

你身邊是否有同事，總想在每次互動時佔上風呢？這類的同事通常愛損人，且總不忘展現他們自詡的權力，不只如此，他們也往往極度吹毛求疵，且會試圖讓你感到自身與工作表現不夠好。由於他們似乎總對他人不夠滿意，因此與他們共事總令人精疲力竭，你可能會覺得自己需要不斷保持守備的姿態。

九合一選舉最後倒數，民進黨主席、總統蔡英文在臉書催票，喊出投給民進黨的縣市首長，就是投給她的口號，引起討論。對此，台灣民意基金會董事長游盈隆直言，蔡英文比民進黨前黨主席施明德還自戀。

男性過於自戀當心「早洩」風險？先前心理學家已表明，自戀行為與性伴侶眾多、婚外情行為可能有關，且並不局限於性別與年齡差異。而自戀傾向除了與個人的心理狀態有關，是否也可能影響生理機制？《SexualandRelationshipTherapy》刊載研究指出，具有自戀傾向的男性，更有可能出現「早洩」症狀。

過往常聽到「男人不壞、女人不愛」的說法，如今在性別逐漸平權的現代社會，這樣的說法是否還成立？近期《PersonalityandIndividualDifferences》刊載研究表明，擁有「黑暗三角人格」（TheDarkTriadpersonalitytraits）特質的男性，與更多的性伴侶數量呈正相關。為何擁有該特質的男性容易受到女性歡迎？研究認為這與人類與生俱來的「繁衍本能」有關。

自戀形容的是自我陶醉的行為或習慣，某程度是對自己的自信，認為自己很有能力與有成就，不過在某程度上，是對自己不夠有自信、不安全感與自卑，因此沉迷於某種行為，這也會是自戀的一種。在與人的相處上，不論是何種自戀型態，自己本身應當有所覺知，同時多與他人充份溝通並互相尊重，才能讓人際關係更加和諧，星座專家小孟老師分析有三個星座的人天生自戀，到底是哪三個呢?

在帶了這麼多年「內在小孩」的課程，不乏看到許多渴望療癒的人他們的受傷來源，往往是「他人不按照自己的意思走」，他們的反應不是痛苦與自責，更多的是暴怒與歇斯底里，而這時候我通常會說這種傷叫「自戀創傷」。

王力宏與李靚蕾的離婚爭戰持續延燒，李靚蕾除了指控王力宏私生活混亂，先前甚至貼出心理師諮商師的診斷證明，表示王力宏很可能有「自戀型人格」的問題。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒於網路上，列出了自戀者的9大人格特徵，民眾若是中了其中5項，建議尋求心理治療師協助;不過黃軒也表示，自戀型人格有可能是腦部病變所造成，必須透過醫師治療改善。

你覺得自己在關係裡如履薄冰，害怕自己哪裡做得不夠好，他就會苛責於你，或者好多天不聯絡。

這是一位優秀女生的自白，我做了一些修改，引用在這裡：

「他是個糟糕透頂的主管，」某位工作者說：「我覺得我根本不可能為他工作⋯⋯每回告訴他一個新構想，他會馬上抨擊，說這個構想沒用，甚至說它蠢斃了、要執行根本是浪費時間，這種狀況實在太常發生。光是這點就可以說他是很差勁的管理者，但是，如果你提出好構想，他會很快告訴大家這是他想出來的。」

「魯蛇」這個詞經常被大家用來自我調侃。在我的觀察中，身邊自稱「魯蛇」的人，大多不是理直氣壯地癱著，而是一邊焦慮一邊就地躺下，然後繼續躺著焦慮。更有趣的是，很多魯蛇與其說是不想努力，不如說是不敢努力。甚至，他們還會主動給自己挖坑。如果你也是一個無法心安理得躺著，且不知為何離自己內心想要的東西越來越遠的魯蛇，這篇文章或許能幫助你。

一八六二年，就在三十二歲的里奧．托爾斯泰（LeoTolstoy）與年方十八的索妮雅．裴爾斯（SonyaBehrs）要成婚的數日前，男方突然決定兩人之間不該有任何祕密。而為了身體力行這種想法，托爾斯泰把日記交到了未婚妻手中，但他沒想到女生這麼一看，竟然又是啜泣，又是生出止不住的怒氣。

這是一位優秀女生的自白，我做了一些修改，引用在這裡：

你的身邊出現過這種人嗎？

一直覺得川普這個非典型的政治人物很具話題性，我想多數人心中理想的典型都像范仲淹一樣，「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」，但川普向來好惡分明、敢言敢做，這特殊又強烈的個人色彩，似乎在美國當一代厭惡熔爐與多元感的人民裡，他似乎是最好的選擇，因為川普成為許多人用以宣洩心中不滿與憤怒的「武器」。

繼上一支女生公主病行為影片後，在這個男女平等的社會，當然不能只說女生的缺點囉！所以今天出爐10大令女生們超無言的10大王子病症狀！

愛新覺羅．弘曆，也就是著名的乾隆皇帝。他的投胎是非常有運氣的。爺爺，康熙！爸爸，雍正！都是歷史上響噹噹的勤政皇帝。乾隆作為康雍乾第三代領導人，出生的時候，家境優渥程度已經超越在座諸位的想像。

你的周遭是否有這種「我不喜歡造成別人困擾」，或是「不想給團隊造成困擾，所以我很努力」，總之對於「造成困擾」這件事情極度厭惡的人呢？

有刻板印象的漫畫等作品裡，常常會看到很漂亮又高傲的女性，或者是頭腦很好但個性很差的男性出現。然而我從以前到現在，遇過許多從學生到男女老幼的患者，其實長相好而學歷高的人，出乎意外個性大多也都非常好。這是理所當然的，因為相貌端正、學歷超群，本來就跟個性沒有直接的因果關係。

提起自戀，你也許會想到一張趾高氣揚的面孔、和居高臨下的語氣。

想想看如果你身邊有一個人，他無時無刻都在說自己有多棒，他也不在乎你真實的回饋，他甚至表現出一定要影響你的企圖，那你會如何形容這樣的人呢？我們有一個很直接的語彙，那就是「自戀」。當跟比較「自戀」的人相處時，當你腦海浮現出「自戀」這兩個字時，你內心的評價肯定不會是好的，因為「自戀」的標籤代表著我已經把你歸類為只顧自己、自以為是、也不太想別人的人了。

澳大利亞野生動物學家雷納（CaitlinRaynor）在布里斯班市看到一隻野鳥呆立在街邊的玻璃窗前，注視著自己的形像。

川普被認為是一位成功的企業家，並最終擊敗精明的政治對手而入主白宮，質疑他的精神健康狀況似乎是不可思議的行為。

一講到自戀，大家想到的通常是臭屁炫耀、揚己抑人之輩，其實自戀本來是一種自我肯定與欣賞的心理素質，只要不過量，有點自戀又不會太自戀，不只沒什麼不好，還能造就一個自信自足，卻又不至於自滿自大的性格。

臉書讓人變成一個個自媒體，交流看似熱烈，實則澆薄孤單。長期研究自戀心理的心理醫師克雷格馬爾肯認為，自戀就像兩面刃，用錯方法，會讓人變得自憐自縛，用在正向，則可成為啟動夢想和幸福的行動力。究竟在社群時代，我們該如何自處？

基於對人類離線行為的了解，任何使人離真正關係愈遠的事情，滿足自戀癮的可能性愈大。數位世界也是如此。人們太容易隱藏自己的弱點，以空洞的炫耀換取真正的分享，而這會把人推向自戀光譜的兩端。

自戀狂認為自己的人生是完美的，代價卻是身邊所有人的幸福。但是，到底我有多自戀？現在有個科學量表，可以讓你檢視一下自己和身邊人，有多把自己當成宇宙的中心。

你是內向一族嗎？一般人常覺得個性內向的人容易害羞、不善與人交際，打電話給別人前會緊張要準備很久…不過，最近心理學家發現，許多內向的人其實根本是個自戀狂！心理學家強納森．齊克（JonathanCheek）的研究顯示，有些內向的人很喜歡去談論他們自己的內向傾向，他得到的結論是：「天啊！內向的人真是太有趣了！」