# 護眼  

眼睛感覺乾澀、視力變得模糊，許多人的第一反應就是：「是不是該補充葉黃素了？」在琳瑯滿目的保健食品市場中，葉黃素無疑是多年來的護眼明星商品，穩坐熱銷排行榜。然而，家醫科醫師陳欣湄要提醒大家，護眼並非單靠葉黃素就能搞定，若搞錯方向，不僅可能白花冤枉錢、吃了沒效果，甚至可能延誤找出真正影響視力的問題。

科技日新月異，3C產品儼然成為生活的一部份。然而，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，也會導致視力的惡化，對於還在發育的孩童更有顯著影響。台北慈濟醫院營養師張瑋琳表示，人體若缺乏特定營養素如胡蘿蔔素、維生素A、葉黃素、玉米黃素及Omega-3脂肪酸，就會間接影響眼睛健康、造成視力惡化。因此，建議家長在日常生活中，找機為孩子多多補充。

孩子近視了，如何配眼鏡？近視眼鏡有很多種，為孩子挑選眼鏡時，不能只從喜好出發，還包含很多學問。

老年性黃斑部病變好發於50歲以上，且隨著年齡增加，罹患的機率就越高，因此，董氏基金會許惠玉主任建議，日常飲食中應包含蔬菜、水果、魚與蛋黃，其中富含的DHA、EPA、葉黃素及玉米黃素，可以降低氧化損傷、減少發炎，並保護眼部神經。

全球知名的消費電子品牌TCL，帶來全新護眼產品TCLNXTPAPER14正式在台上市，為數位時代的消費者帶來創新護眼解決方案。這款14.3吋大螢幕裝置搭載TCL專利的第三代NXTPAPER未來紙顯示技術，結合多項尖端科技，提供媲美紙本的舒適閱讀體驗，是長時間使用3C產品族群的理想選擇。

許多人在使用手機時，會選擇將螢幕色調調整成「深色模式」，認為是較不傷眼，可以保護眼睛。不過，眼科醫師表示，此舉不但對「護眼」沒有太大幫助，實際上深色模式會讓更多光線進入眼睛，長期下來反而更傷眼，還可能引發偏頭痛、眼肩頸症候群等情況。

暑假結束，開學日，彰化縣長王惠美關心學童，30日一早前往彰化市國聖國小了解彰化縣警察局「護童專案」執行情形，肯定警察局及學校用心於守護學童交通安全，期許在有限警力下結合無窮民力，共同維護學童安全，同時王縣長也巡視校園，且關心視力保健相關作為，並向學童宣導視力保健重要性，希望新的學期開始，彰化學童都能快樂學習，平安健康成長。  

有戴隱眼的朋友們注意！食品藥物管理署公告隱眼大廠愛爾康的3件醫材回收警訊，指出委託的第三方供應商提供的材料存有單一品質問題，而此材料用於特定批號的隱形眼鏡，恐影響商品品質，造成刺痛、紅眼或視力模糊等症狀，因此將於9月13日前全面收回306盒受影響產品。

還沒40歲，老花就開始報到了嗎？全世界約有13.7億人有老花眼，並且有年輕化的趨勢，今天我們邀請到葉威毅醫師，究竟保護眼睛該吃什麼？做什麼動作能讓眼睛回春？一起來看看吧！

今年22歲的女大生小佳，因長期配戴隱形眼鏡，造成角膜缺氧，經常覺得眼睛很乾、有異物感，甚至出現畏光、視力模糊等症狀，利用各種眼藥水、人工淚液治療，甚至隱形眼鏡停戴半年也不見改善。光點眼科診所蔡佳翰院長分享，當初小佳就診時，淚流滿面、嚴重影響視力，進診所時還需親友牽手引導進門診，先前試過多方治療無果，因而建議使用自體血清點眼液治療，約3個月後情況大幅改善，也順利出國唸書，1年後回診狀況良好，讓她大呼意想不到。

驗光，就是把眼睛的屈光狀態及視力檢驗出來。眼睛「度數的異常」叫做屈光異常，包括遠視、近視及散光等光學原理的異常。驗光，就是把這些屈光度數的狀況檢驗出來。

黃斑部為什麼叫做「黃斑」部？在眼底鏡下看到的是黃色，因為它裡面有很多的葉黃素跟玉米黃素，這兩種色素人體沒有辦法製造出來，必須從食物中攝取，所以大家會聽到有人要去吃葉黃素，就是這個由來。

有些家長認為小朋友近視只要幫他配副眼鏡，這樣就沒事了，也算是治療近視。類似這樣的觀念是需要導正的，因為配一般眼鏡只能治標，並沒有治本，孩子的近視會一直惡化。

隨著科技的日益進步，生活愈發依賴數位裝置。然而，長時間面對螢幕也引發了眼睛疲勞和視力衰退等健康問題。TCL專利的「NXTPAPER未來紙」護眼技術，獲得了眼科沈仁翔醫師的專業推薦，這項技術能有效減輕眼睛的負擔，並融合多種創新功能，為消費者提供了前所未有的視覺保護，進一步提升數位生活的健康和舒適度。 眼科沈仁翔醫師指出：「近年來，越來越多年輕成年患者由於長時間使用智慧型手機和平板電腦，面臨眼睛容易有酸澀感等問題。這些長期面對螢幕的習慣，不僅眼睛容易乾澀及模糊，還可能導致其他更嚴重的視力問題提前出現。身為眼科專業醫師，我特別強調在選擇手機或平板電腦等3C商品時，必須考慮到那些能有效降低眼睛負擔的技術。因此，我特別推薦使用TCL的「NXTPAPER未來紙」護眼技術，它不只主動防護眼睛避免受到有害藍光的侵害，同時也提供了一個舒適且全面的健康閱讀環境。」 「TCLNXTPAPER未來紙」是TCL在顯示技術領域的創新，其專利硬體方案對螢幕的人造光源進行了優化。這項技術將藍光控制在對人體相對安全的457-462.5奈米波段，濾除了容易對眼睛造成傷害的高能量短波藍光，同時保留了與自然日光相同波長的有益藍光。此外，NXTPAPER技術還優化了紅、藍、綠等主要顏色的平衡和鮮明度，顯著提升了色階的準確性和豐富度。  「TCLNXTPAPER未來紙」的螢幕顯示更貼近自然日光光譜，使影像色彩的還原更加真實，讓使用者在閱讀或觀賞影片時能夠享受到近似紙本的自然視覺體驗。其獨家的NXTPAPER化學蝕刻技術在螢幕上形成奈米級的顆粒，這一層奈米級結構不僅增強了手寫筆的摩擦力，提供與紙張相似的書寫感，同時也有效地降低了外部光源的反射和眩光，進一步保護用戶的視覺舒適度。 美國眼科學會（AAO）的研究報告指出，長時間對焦於帶有反射的螢幕會引起視覺疲勞。為此，「TCLNXTPAPER未來紙」採用了專利的防眩光設計，有效解決了這一問題，減輕了長時間使用螢幕帶來的眼睛疲勞。為了進一步保護眼睛，它採用了先進的防眩光（AG）技術，即使在強烈的陽光下，螢幕也能保持清晰可見。當環境亮度變化時，內建的光感測器會自動調整螢幕亮度，確保在任何光線條件下都能提供最佳的閱讀體驗。 此外，智能AI自動調整色溫的功能，能根據早上、下午或晚上等不同時段與周圍環境的光線變化，自動調整螢幕色溫，進一步保護消費者的視力。 沈仁翔醫師極力推薦「TCLNXTPAPER未來紙」。他認為，這不僅代表了一項重大的技術創新，更是對視覺健康的長期投資，值得每一位注重健康的消費者考慮。 另外，TCL預計在今年下半年推出於MWC2024發佈的「TCLNXTPAPER14護眼平板」，它採用最新的第三代「NXTPAPER未來紙」技術，14.3吋大螢幕為消費者帶來與真實紙本等同的1:1完美閱讀體驗；「直流DC調光」技術，實現真正零閃爍的超高螢幕品質，更進一步減輕眼睛的負擔。「TCLNXTPAPER14」將進一步豐富TCL的高性能護眼裝置系列，滿足更多消費者需求。 

清華大學材料系、台大醫學院與曙光女中科探社，三方跨校、跨齡、跨域共同合作研究，今（24）日上午聯合召開「多餘的亮光」記者會，一口氣發表7項「護眼七方」研究成果。

隨著年齡增加與長時間使用3C產品，眼睛不免退化或承受極大壓力，必須透過保健食品來補充人體所需的營養素，其中「葉黃素」就是保護眼睛的最佳選擇。不過市面上的葉黃素品牌百百種，該怎麼挑選出最適合自己的那一款呢？以下為你整理購買葉黃素前的必知注意事項，包含葉黃素什麼時候吃？葉黃素功效是什麼？葉黃素不可以跟什麼一起吃？葉黃素哪一種比較好吸收？更精選出眾多網友們使用後激推的6款葉黃素，幫助你預防黃斑部病變，並降低罹患白內障等眼部疾病的風險。

俗稱「杏菜」的俗稱莧菜，全年皆有有產，每年春末到初秋是盛產期，口感也最為滑嫩。莧菜分為白莧菜與紅莧菜兩種，白莧菜葉子為翠綠色，紅莧菜的葉子則呈現綠中帶紅，而莧菜有豐富的鐵質與纖維，且熱量低，營養價值相當高，能幫助腸胃蠕動。

有「美顏神器」、「水果之王」美名的橘子，不僅擁有豐富的維生素C，還有助抗癌、降低脂肪肝等好處。此外，橘子也擁有天然的抗氧化劑，能幫助皮膚保持健康、彈性，而橘子上的白絲更是中醫師眼中的珍貴藥材，有柑橘多酚、類黃酮等植化素，富含橙皮苷，能抗發炎，且膳食纖維更多，可增加飽足感、有助於飲食後血糖控制。營養師王證瑋表示，橘子含有維生素B群、維生素C群，及膳食纖維、胡蘿蔔素、礦物質鉀、柑橘多酚等營養素，具幫助排便、促進身體代謝、預防感冒、護眼、調節血壓、維持心血管健康的作用。

台灣水果種類眾多，選擇多到讓人目不暇給，甚至還有許多大家不熟悉，但其實相當營養的水果。一名網友就在網路上分享，自己發現了一個叫「仙桃」的水果，且一吃愛上。事實上，這種叫仙桃的水果營養價值也相當高！

奇異果酸甜的滋味受到許多人喜愛，但它的營養價值更是不容小覷，根據台灣癌症基金表示，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，其維他命C相當豐富，甚至比蘋果高出20～80倍，不但能預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸癌等癌症，還可降膽固醇、延緩衰老。