# 身心靈  

UCHINO 創立百年以來堅持對”棉花”嚴格的挑選和把關，並在織造技術上不斷追求創新突破，毛巾的品質與種類可堪稱世界第一。除了開發不同機能性的毛巾之外，更將居家生活的概念版圖擴張，從單一的「居家用品」提升至全面性的「放鬆居家文化」，以兼具安全及健康理念為基底設計出高質感的系列居家用品及服裝。2025年UCHINO內野以『天然素材•五感療癒』為年度主題，品牌產......

由美國西德保教育聯盟及台灣名醫群共同策劃的《名醫到我家》視訊講座，特邀無國界醫療慈善大使許心華博士主持，日前邀請到結合藝術創意與自然醫學的謝昊霓博士，暢談由她開發出的「圓夢情緒能量測驗」（人生定位）與「圓夢領航桌遊」（人生導航），這兩項工具被廣泛應用於心理諮詢與團體輔導，幫助人們認識自我、找回天賦、明確人生方向。

罹患為人所知甚少的疾病最令人難以承受的一點，就是其他人根本無法理解你的遭遇──前提還得是他們相信你真的生病了。你孤身一人困在這個彷彿永恆的另一個人生，希望他人能夠理解卻求之不得。「對當事人來說，疼痛永遠都像剛剛出現一樣鮮明，然而對於周遭的其他人來說卻不是如此，」阿爾馮斯．都德在《傷痛之地》（IntheLandofPain，中文書名暫譯）裡點出了他的觀察，「除了我以外的所有人，都已對我的痛苦習以為常。」

泰式按摩名店TEALING緹林泰禪美學，起源於澳洲墨爾本、深耕於泰國清邁、立足於台灣高雄，已經成為當地的療癒名店。創辦人潘竪涵總經理投身泰式按摩行業近十年，招牌的瑜珈運動按摩在業界獨樹一幟，迅速在業界崭露頭角，甚至在政界與演藝圈也聲名大噪，成為不少國際知名網紅及藝人的專屬御用按摩名店，包括補教名師呂捷、奧運拳擊銅牌陳念琴、奧運舉重國家隊國手江念欣、神人設計師林國慶、藝人楷教練等人也都是座上賓。

大學選科除了興趣嗜好之外，職場發展及薪酬也是不少人選系時考慮的必要條件，但在人人都是大學生的如今，擁有一紙文憑恐不再是找到「金飯碗」的必要選項，選到適合自己的職業更是重中之重。對此，身兼導演、作家，以及影像公司老闆身份的李又宗也以自媒體行銷的角度，列出台灣未來5年最賺錢的10個行業，並一一分析自媒體行銷與這些產業合作下會如何「分一杯羹」。

知名YouTuber「眾量級CROWD」由情侶檔家寧、Andy組成，2人經常會更新情侶互整的影片，搞笑時又甜蜜的內容深受網友喜愛，頻道更有225萬人訂閱，但2人從2022年3月開始就屢次被爆情變。不料，眾量級今（26）日無預警官宣分手消息，「我們後會有期，愛你們每一個人！」

作為三明治族首選的保險公司，保誠人壽持續關注三明治族的身心靈健康，透過「保誠人壽三明治族大調查」，傾聽三明治族心聲、了解他們對生活的擔憂及想望，並以安心保障及貼心服務回應需求。保誠人壽於今（6）日舉行記者會，分享今年的三明治族大調查結果，發現三明治族的生活壓力較去年微增，但對身心靈健康的重視度較去年增加。

臺東縣政府近年推動的「自然醒慢活祭」，以慢生活與身心靈療癒為主題，成功吸引各地民眾前來放鬆心情，感受臺東獨有的自然療癒力量。今（15）日，縣府在寶町藝文中心舉辦「自然醒慢活祭產業媒合平台」開幕茶會，正式啟動這個集結療癒資源與創意的基地。縣長饒慶鈴表示，這個平台將串聯臺東的療癒師資、產業資源及地方社區，並開放相關領域人士申請使用場地，讓更多人能享受臺東的自然環境和獨特的身心靈療癒體驗。

花蓮縣政府將菸葉廠舊址進行活化及再利用，轉型為「花蓮縣運動休閒園區」，於今(14)日辦理揭牌儀式，縣長徐榛蔚到場主持，園區內施作環狀步道、槌球場等設施，提供親子、銀髮與身心障礙等運動場所，同時現場另搭與數感實驗室合作策劃辦理花蓮限定「數學有感-動手玩數學互動展」開展活動。

設立在南雅夜市外的按摩街逐漸式微許多店家不堪倒閉，此時卻異軍突起新開幕的著名店家「大都會足體養生會館」在此紮根，養生館徐老闆表示，「之所以會選擇在板橋這片土地落根是因為看得見這邊的發展，又希望可以給按摩街一個新的氣象」。有別於一般的養生館，讓後疫情時代尚未復甦的各種壓力下，使消費者能得到平價的享受，奢華的服務，在緊張的都市叢林中，提供一個典雅舒適的小確幸。

禪繞畫Zentangle的名稱很有意思，Zen即是禪定之意，回到內在的靜心冥想；Tangle纏繞之意，就是簡單重覆步驟的過程，又專注又放鬆，在催眠中就是進入潛意識的路徑。

現代社會的生活節奏快速，人們面臨各種各樣的生活壓力，包括工作、家庭、人際關係等。這些壓力累積，又沒有得到適當的抒發，就有機會引發身心相關的疾病，例如，長期的工作壓力可能導致慢性疲勞和抑鬱症；家庭矛盾可能引發焦慮和睡眠障礙。因此，需要正視生活壓力對身心健康的潛在危害，積極應對。 然而有時因為患者本身或是身邊的親友同儕，對於身心疾病的認知不足，進而導致患者更大的精神壓力，不敢求助或就醫。因此，正確的認識身心疾病，將有助於減少對患者的歧視，提升社會對身心健康的關注。應以開放的心態對待身心疾病，理解患者的需求，共同營造一個支持和理解的社會環境。 近日大眾對於心身疾病的認識有越來越進步，願意走進心身診所尋求幫助的患者也越來越多，但還是有些患者可能因為對於心身疾病或診所療程有所誤解，而害怕求助醫療，怕去看醫生就會被當作是神經病，又或是怕看了心身科或是精神科就是一定要吃藥。FarHugsClinic抱抱心身醫學診所院長陳冠宇醫師表示，每位患者的狀況都不一樣，不一定每位患者都一定需要藥物治療，有時患者在經過醫師專業的諮詢後，找到了困擾已久的壓力點並得到舒緩，心身狀況也就大幅改善。但有時患者的狀況還是需要搭配藥物治療，才更能幫助他的病情得到好轉。一切還是要經過專業的評估與診斷，用最適合的方式來幫助患者突破。 陳冠宇醫師分享，造成心身困擾的原因有很多，可能來自於基因遺傳、成長背景、工作壓力、同儕壓力等等，因此陳醫師都會盡可能地傾聽、理解、支持，為民眾找到克服的方法和力量。陳冠宇醫師奠基於「德國心身醫學」的理念，十分重視「心與身」之間的交互影響，並且本著心理治療與藥物治療並重的理念帶領心身團隊，提供民眾心身健康照護。陳冠宇醫師也非常堅持他所經營的抱抱診所其心理師皆需不斷精進自身，定期接受內部督導、參與所內進修課程，以在每一次諮商提供最大的專業價值。不僅如此，陳醫師更強調抱抱診所導入的即時線上系統，安排每天16小時常駐個案管理師即時提供服務，民眾能隨時隨地透過線上個管師管理及安排預約，讓診所的實體場域，與線上的即時性、可及性雙重結合，最大化心理健康的價值。 最後陳冠宇醫師也分享，若身邊親友有心身問題的困擾，若能透過鼓勵，幫助對方求助專業醫生當然是最好，但若患者暫時不願意，透過溫柔耐心的傾聽，也是很棒的幫助，或許哪天對方也就願意打開心門，邁出一步。若需要相關資訊諮詢，現在許多地方也有政府提供的相關服務，提升社會對身心健康的關注努力，以更開放的心態對待身心疾病，理解患者的需求，共同營造一個支持和理解的社會環境。

慢經濟熱潮發酵，由臺東縣政府首推的身心靈休閒美學品牌《自然醒慢活祭》於8月盛大舉行國際音療工坊，邀請到跨領域音療的「呼麥」大師游牧音樂傳習者UnidHuang及荷蘭頌缽音療大師HansdeBack帶來精彩的聲音療癒，在臺東聖母農莊進行精采的現場表演，活動報名盛況空前，人潮爆滿。

臺東縣政府首創身心靈休閒美學品牌《自然醒慢活祭》，今年「夏日療癒祭」已於9月16、17日在鐵花新聚落療癒登場，由創作鬼才DJ林強、金曲歌王陳建年、實驗搖滾樂團漂流出口等團隊輪番上陣，副縣長王志輝及社會處長陳淑蘭與數千民眾一同沉浸在音樂與自然結合的療癒氛圍。縣長饒慶鈴表示，臺東持續深耕身心靈休閒產業，今年不僅將課程走入社區和部落，還首次將臺東的慢活療癒魅力帶到臺北，10月底也將以溫泉為題舉辦慢旅行，歡迎民眾一起來體驗臺東的療癒時光。

教師節即將到來！為感謝春風化雨的老師，紓解老師們平日緊繃的壓力，新北市立圖書館五股守讓堂與土城分館，特別於教師節前夕推出老師專屬的身心靈閱讀紓壓活動，五股守讓堂邀老師讀電影、聽文學、喝咖啡，還有精油舒壓與肩頸按摩；土城分館則推出紓壓下午茶，免費請老師們享用健康的紓壓料理，並且教大家利用當令的水果製作精油，消除疲勞，自我照顧，讓老師們放鬆充電後，可以帶著滿滿的能量繼續作育英才。

你聽過「冤親債主」嗎？每當你聽到「冤親債主」時，會聯想到什麼呢？是禍害壞事？是金錢不順？是感情破裂？是身體病痛？你感受到的是恐懼害怕嗎？你會不會覺得內疚心虛呢？你曾被這個詞彙干擾過嗎？你對這詞彙做過什麼彌補？是需要法會、超渡、拜拜、捐錢..好消災解厄嗎？

 

健康是最珍貴資產，對位全球豪邸顯學，自然養生躍登新焦點，講究生活品質的新奢菁英、退休人士購屋時，審美外更重森活享受。然而雙北市心寸土寸金，公園首排豪宅極為珍稀，動輒百坪；標榜原生自然的高級住宅，又予人較偏遠印象。鑑於此，祥德開發淬鍊50年建築經驗，在素有「新北陽明山」美名的水碓公園特區，整闢近2000坪壯闊基地，倚萬頃樹海森林，優異立地、頂級品味，加上精緻28坪42坪，磁吸民眾目光。

現代人誰沒有壓力呢?而當壓力來臨時您怎麼排除呢?

有幾句簡單的養生口訣：「身體常動，走路最好。飲食清淡，蔬食為佳。身心淨潔，知足常樂。生命輪轉，淡安自在。」這堪稱是對扶正力量的畫龍點睛。前四句講的是運動和飲食，後四句是心緒的平靜和安住。