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上床20分鐘無法入睡，就別再「努力睡著」！心理專家教你1招解決失眠問題
因為睡眠已經比較穩定，我不再抗拒任何知識道理，將守則一條一條細讀，尊敬地將書本讀到最後一頁。只是，仍困惑的是，這些原則大部分早就都知道，有些也成為生活的一部分，為何還是失靈？
啟示出版
2023-11-11 10:30
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