# 運動過度  

運動是好事，但過度運動恐怕會出事。中國一名60多歲的男子多年來都有運動習慣，且每天堅持自己要運動，20多年來身體卻出現異常疼痛，且活動不靈活的情況，經過就醫診斷後，竟然罹患退化性與增生性關節炎，也就是運動過度的下場。

你可能聽過這樣的新聞：「工程師請健身教練，深蹲後腿軟，小便如醬油，原來是橫紋肌溶解症」。或是「毒趴上使用多種毒品與酒精，合併橫紋肌溶解症與多重器官衰竭致死。」

近來，「禿子跟著月亮走」一詞，大家朗朗上口，談到男性掉髮甚至成為雄性禿，頭頂上童山濯濯，卻是有難言之隱。造成雄性禿的元凶除了遺傳，也有研究指出，男性鍛鍊肌力運動過度，可能導致掉髮。皮膚科醫師將揭開事實真相，並教大家透過正確方法，幫助男性變「髮」圖強！

許多人都相信，大量運動是瘦身的不二法則，矽谷這位工程師戴夫．亞斯普雷（DaveAsprey）本來也是這麼以為。他為了減肥嘗試許多激烈運動：「我確實變得更壯，但就是沒有更瘦，因為我做的運動太多、太頻繁、也太久。」