# 難以入睡
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上床20分鐘無法入睡，就別再「努力睡著」！心理專家教你1招解決失眠問題
因為睡眠已經比較穩定，我不再抗拒任何知識道理，將守則一條一條細讀，尊敬地將書本讀到最後一頁。只是，仍困惑的是，這些原則大部分早就都知道，有些也成為生活的一部分，為何還是失靈？
啟示出版
2023-11-11 10:30
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女子爬山遭「皮蛇」纏身，痛到難以入睡！醫師：皮蛇時常被忽略，會在皮膚有「這些症狀」
一女子到日本爬富士山，忽略適度休息，下山後左側膝蓋、髖關節抽痛，左小腿起水泡，竟是太累帶狀疱疹發作。醫師提醒，出門玩也要休息，以免皮蛇上身。（首圖為示意圖，非當事人）
中央社
2017-10-22 07:50
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