# 飯前吃水果
尖端
2024-02-21 09:57
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飯前、飯後吃水果，到底哪個較健康？營養師公布正解，教你6招找到最佳攝取時間
台灣水果豐富多元，不少民眾飯前飯後都會來個水果，不過在講究健康的現代，水果到底要在餐前吃比較好？還是餐後吃比較好？對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案，可視個人需求選擇水果和時間，若沒有特別需求就選個對自己有利的吃法、避免踩雷就好。
今健康
2022-07-21 18:09
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水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康？營養師破解坊間謠言，道出吃水果的最佳時間點
台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出，其實各族群吃水果的選項、時機都會有所不同。
今健康
2021-04-22 10:10
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