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飯前、飯後吃水果，到底哪個較健康？營養師公布正解，教你6招找到最佳攝取時間
台灣水果豐富多元，不少民眾飯前飯後都會來個水果，不過在講究健康的現代，水果到底要在餐前吃比較好？還是餐後吃比較好？對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案，可視個人需求選擇水果和時間，若沒有特別需求就選個對自己有利的吃法、避免踩雷就好。
今健康
2022-07-21 18:09
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