# 黃斑  

眼睛感覺乾澀、視力變得模糊，許多人的第一反應就是：「是不是該補充葉黃素了？」在琳瑯滿目的保健食品市場中，葉黃素無疑是多年來的護眼明星商品，穩坐熱銷排行榜。然而，家醫科醫師陳欣湄要提醒大家，護眼並非單靠葉黃素就能搞定，若搞錯方向，不僅可能白花冤枉錢、吃了沒效果，甚至可能延誤找出真正影響視力的問題。

孩子在學校活動時，衣服難免會沾上各種汙漬。近日一名網友分享，她就讀國小的女兒運動服常常弄髒，過去習慣用水晶肥皂刷洗，但每天處理真的很費時，甚至一度考慮直接買新的運動服，後來嘗試用全聯的清潔好物，再加上局部加強刷洗，效果讓她十分驚艷，也有人推薦使用過碳酸鈉，陳年黃漬都能輕鬆去除。

老年性黃斑部病變好發於50歲以上，且隨著年齡增加，罹患的機率就越高，因此，董氏基金會許惠玉主任建議，日常飲食中應包含蔬菜、水果、魚與蛋黃，其中富含的DHA、EPA、葉黃素及玉米黃素，可以降低氧化損傷、減少發炎，並保護眼部神經。

綠色蔬菜中含有多種營養素，其中包括維持眼部健康的「葉黃素」，但是攝取時要吃對方法才能有效吸收營養。腎臟科醫師江守山分享，有位58歲女子日前眼睛出現嚴重黃斑部退化，但她日常生活過的養生，且常吃綠色蔬菜，一問之下才發現女子大部分的蔬菜都是以生菜沙拉或不加油的燙青菜形式攝取，但是葉黃素屬脂溶性維生素，這樣的錯誤吃法，讓她無法吸收葉黃素。

隨著年齡增加，視線開始灰濛、扭曲看不清？當心黃斑部病變上身！醫師指出，具有視力障礙的年長者中，每4人就有1人因黃斑部病變所引起，更是造成失明的最大主因。以往即使早期發現介入治療，視力也無法逆轉，只能穩定控制病情，所幸新一代針劑藥物在今年1月納入健保，可快速消除眼睛水腫、出血，有機會改善已受損的視力。

根據111年全民健康保險醫療統計結果[1]，我國約690萬人因眼科疾病就診，較去年新增了約11萬人[2]，平均每三人約有一人因視力問題就醫[3]。「進一步檢視患者的年齡與居住地，會發現50歲以上的就醫人口高達45%[4]，且約30%患者並不住在六都之內[5]。可以推測有視力問題的國人中，居住於偏鄉的長輩佔一定比例」，中華民國愛盲協會理事長暨臺北市立萬芳醫院眼科專任主治醫師吳建良指出，「偏鄉的長輩可能因為醫療資源相對有限、可近性待提升，導致眼科疾病的檢查、治療較為消極！為此，中華民國愛盲協會特別攜手台灣羅氏，並邀請身兼黃斑部病變照護者的郭子乾擔任衛教大使，齊聲喊出『Eye的醫療距離　因愛變得靠近』口號，期盼用愛的力量，募集學界、產界的志工與資源，並於包含離島在內的全台偏鄉舉辦公益黃斑部病變篩檢活動，提供極具便利性且免費的檢查，幫助黃斑部病變的患者早篩早治，治療贏在起跑點。

你知道吃什麼可以預防白內障嗎？今天邀請到眼科醫師吳孟憲來告訴大家，刺眼的太陽光、睡前追劇滑手機，可能讓你不到40歲就會白內障喔！白內障一定要開刀嗎？讓專業的來告訴你！

炎炎夏日，一離開冷氣房就容易汗流浹背。一名網友近期分享，他發現衣服常有洗不掉的汗漬，並好奇提問，有無推薦的衣物去漬品，許多網友紛紛在下方留言推薦，其中使用碳酸鈉及熱水被認為最能有效消除汗漬。

鞋子穿久了難免會變髒、有異味，這時候不用送洗，其實只要用簡單幾樣天然好物就能自製萬用去汙皂以及除臭劑。茶樹精油和藍膠尤加利精油皆以深層清潔和強力抗菌聞名，能洗淨鞋子的髒汙，去除異味，針對鞋子長久累積的髒垢、泥巴、油汙等，我們加入了小蘇打粉，來加強清潔力，純天然的成份，不會污染環境，也不傷肌膚，可以安心使用。加入小蘇打粉後會有沉澱反應為正常現象，輕輕搖勻後即可再使用。

編按：衣服沾到污漬往往令人頭痛，尤其每逢天氣熱或家中有小孩時，淺色衣物一旦沾到汗漬、口水漬沒處理好，會讓衣服泛黃褪色。對此，擁有30年經驗的洗衣專家沈富育便分享汗漬、口水漬的正確清潔方式，只要在洗衣前做以下4步驟，就能讓衣服煥然一新。

人體葉黃素主要來自於深綠色蔬菜攝取。因此除了天天蔬果579、出外配戴太陽眼鏡、用眼15～20分鐘望遠休息以外，根據美國國衛院研究所資訊，每日攝取約葉黃素10毫克，且持續不間斷補充至少2個月，才能由內而外穩固眼睛健康。

上班幾乎都在用電腦，下班了也只想滑手機放鬆，但長期下來總覺得眼睛好酸，身邊朋友都說吃「葉黃素」就好。但是葉黃素百百種，到底怎麼吃才有效？聯欣診所羅季怡營養師表示，在營養諮詢的過程中，確實經常聽到病人對於五花八門的葉黃素產品，有著百百種的疑惑。

你的衣櫃裡有白色上衣嗎？白色衣服搭配方便，又能讓人看起來乾淨、清爽，但缺點是容易發黃，特別是在衣櫃放置太久後，總會出現黃色污漬，有民眾日前遇到相同的困擾，但意外發現一種清潔好物，讓他救回發黃的衣物。

台灣蛇類有高達46種，最為常見的大概有6種，分別為雨傘節、赤尾青竹絲、眼鏡蛇、鎖鏈蛇、龜殼花及百步蛇。一名網友發文分享在步道健行時，原本期待能遇到阿里山龜殼花就好，沒想到竟遇到瀕臨絕種的金絲蛇，讓他驚呼「直接給我中了頭獎」。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

你今天的螢幕使用時間有多長？現代人一整天都離不開3C產品，長時間盯著螢幕，也會擔心眼睛的健康出現問題，對此，不少人都會聯想到保健食品「葉黃素」，不過陳怡錞營養師指出，對於改善眼睛疲勞「不是一昧補葉黃素較有效」！眼睛其實是需要根據不同症狀，攝取相對應的營養素，再透過養成好的用眼習慣才能達到真正的眼睛保健！

許多人在換季時會將衣服整理好收到衣櫃裡，下一次拿出來時，卻發現有些衣物上竟然長出黃色的斑點，捨不得丟掉、留著卻又無法再穿，到底該怎麼辦？對此，家事達人陳映如分享了1個去漬神物，只要按照步驟做，就能讓發黃的衣服煥然一新。

近日Twitter上一張「視覺錯覺圖」在網路上瘋傳，引發熱議。圖片由黑色漩渦以順、逆時針組成，而裡頭暗藏著一串神祕數字，不少人看到立馬回答「528」、也有人認為是「45283」，正確解答其實是「3452839」。針對這張「視覺錯覺圖」的效果，眼科醫師鐘珮禎解釋，和眼睛「對比敏感度（contrastsensitivity）」有關，並列出當對比敏感度下降，看不清數字時，可能的8大眼疾。

衣服明明有按時清洗，卻開始出現黃斑，且白色的衣服會更加明顯！大家是否也有這類的困擾，難道變黃的衣服只能丟棄、再也不能穿？這豈不是太浪費了呢？一起來看看如何有效又便利地解決這個麻煩吧！

上班時間看電腦，下班後滑手機，上班族長時間盯著螢幕用眼過度，使眼睛痠澀疲勞。醫界普遍認為，長期用眼過度或高度近視恐提高罹患白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變的風險，嚴重者甚至有失明的可能。為保護眼睛，近來興起補充葉黃素保健食品的風潮。對此，營養師邱琬婷表示，在補充葉黃素之前，應先對葉黃素有所認識，才能補得正確。