一年瘦下23公斤不是夢！四點堅持就能減肥成功，規律作息還能避免復胖【影音】

不管是為了健康還是美觀而減肥，最重要的都是意志力，只有堅持到底才能勝利。成功的人找方法，失敗的人找藉口，一名瘦身成功者與大家分享她的四點堅持經驗談。

從75公斤瘦到52公斤需要多久呢？朴梨花了一年三個月達到這樣的成效，每個人的身體狀況不同，需要的時間也不一定。最重要的原則還是不要傷身體，循序漸進的戒斷零食、飲料跟宵夜。等到看見成果時，會發現一切代價都是值得的！