# 自律  

長期感到喉嚨不適，跑遍各科卻找不出病因？小心，這很可能不是身體問題，而是心理壓力在作祟的「喉球症」！身心科醫師尤冠棠提醒，許多人總覺得喉嚨有異物感、頻繁清喉嚨，甚至懷疑罹患重病，但在排除生理因素後，這類症狀往往是心因性喉球症的表現。若能透過跨科整合治療，通常能在1至3個月內看到顯著改善，甚至完全痊癒。企業主管喉嚨卡5年，竟是壓力與自律神經失調惹禍尤冠棠醫師分......

代言人安心亞20日出席保養品牌 IDIO 舉辦的品牌記者會，身穿粉色洋裝亮相，膚況穩、氣色紅潤、身形緊緻，被現場媒體大讚「根本是凍齡女神」！她笑說：「 除了外在的保養，我也很注重每天固定補充，這兩款產品就是我最不容易忘記的日常儀式感。」「我沒有很複雜的保養程序，但我很注重日常的補充。這兩款產品真的太方便，早上我會先吃兩包玫瑰膠原蛋白肽，出門包包裡也會放橙孅凍......

川普說，美中若能開放市場，有助於「UnificationandPeace」。

大法官當然不是「上帝」，遑論「民主上帝」，為了「涉己法案」（《憲法法庭訴訟法》），憲法法庭召開「說明會」，朝野爭辯三小時，各陳己見，憲法法庭是否受理民進黨51位立委聲請的憲法裁判，仍在未定之天。

立法院今(13)日舉行院會審查法案，但會議一開始議場空蕩蕩，朝野立委均未在場，立法院長韓國瑜進行法案審查時詢問「院會有無異議」，現場無人回應。韓國瑜不滿表示，「這樣立法院絕對沒辦法繼續審查，請三黨團自律自重、立刻派出立委到議場」，隨即宣布休息。

開學已過兩個月，學生重返校園，手機依舊是課堂內外的熱議焦點。教育部早在年初便預告將修正《高級中等以下學校校園行動載具使用原則》，並承諾於二月開學前提出草案，卻直到三月中旬才見蹤影。更令人遺憾的是，草案僅於會議現場提供紙本資料，事前毫無公開，實難令人相信教育部真有意廣納社會建言。

編按：智商到底是先天註定，還是可以藉由努力改變？身為國小老師的作者，以自己求學時的同學─瑾熙的故事為例，她憑藉勤奮與堅持，超越了智力測驗結果中的「平均值」標籤，成為班上的佼佼者，最終進入法律界發光發熱。事實上，內隱智力理論將人們對智力的看法分為固定與增長兩種心態，而不同的信念不僅影響學業成績，還深刻影響了我們面對挑戰的態度與學習方式。

女星賈永婕9月接任台北101董事長，上任以來風波不斷，日前還被周刊爆料有公器私用、不當開除員工等情形。雖然她事後開直播澄清，一度哽咽，讓身旁親友發聲力挺，但知名眼科醫師黃宥嘉卻質疑賈永婕「跑馬燈寫自己名字，辦公室隨便讓閨蜜直播玩耍」是身為101董座的自律嗎？

一年一度的「89量腰日」開跑了，統一集團千禧之愛健康基金會今年特別請出乾隆皇帝分享他的長壽秘訣，並在全國7000家7-ELEVEN號召大家「量腰自律」。提醒男士腰圍保持在90公分以下，女士則在80公分以下，可預防代謝症候群及三高慢性病；更結合故宮OPENDATA名畫「清謝遂職貢圖」，讓人物躍上腰圍量尺，打造年度最氣質的健康活動。

我國投信ETF規模逾4.7兆元，輿論希望金管會管一管投信公司找網紅賣商品的弊端，金管會證期局副局長黃厚銘今（30）日表示，已請投信投顧公會研議管理網紅廣告的自律規範，預計今年6月底前發布，投信投顧業者不符合規範者，最慢今年9月底前必須補正完畢。

監察院近來爭議頻傳，不僅監委高涌誠屢遭藍委控訴淪為政治打手，監察院長陳菊也因遭檢舉違規輔選卻說法反覆，遭民眾黨立委黃國昌緊咬。對此，黃國昌及國民黨立委羅智強29日分別於立法院司法法制委員會臨時提案，建請監察院紀律委員會對陳菊、高涌誠啟動調查。最終，表決結果為藍白6人聯手贊成，綠委6人反對，國民黨籍召委吳宗憲決定跟進藍白，提案通過。

在有生之年，你必須每天都努力維持自律。這來自於我們現在稱之為「租貸理論」（RentAxiom）的理念。這種理念主張成功並非一種永久的結果，只是暫時被租用而已，每天都需要付出租金。

高血壓最可怕的就是隨之而來的腎病變、眼疾、中風…等嚴重併發症，衛福部107年死因統計資料顯示，國人十大死因中的第2、4、8名，分別是心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病，這些都和高血壓直接相關。而血壓若是能獲得良好的控制，除了有助於預防併發症發生，也能降低患者死亡率。

有許多人雖然身體什麼症狀都有，但去醫院做檢查卻查不出什麼毛病，遂成為醫院的常客，從門診看到急診，或從腸胃科看到神經科，健保卡一直蓋，依然無法獲得改善。這就是典型的自律神經失調。

不少人在晚上都有吃宵夜解饞的習慣，但由於不想開爐煮食，可能會以零食去代替。然而專家就指出，睡前吃5類食物容易導致失眠，並建議改食一種水果，既健康又能助眠。

現年39歲的女星小禎（胡盈禎）是「綜藝天王」胡瓜的愛女，曾出演過多部戲劇作品和綜藝節目，直白不做作的個性深受觀眾喜愛。不料，正當新春佳節之際，小禎竟爆出死訊，造成了不小的騷動，也釣出本人昨（14）日親自透過IG曬出自己的自拍澄清。

編按：你是否也經歷過，考前把課本、資料背得滾瓜爛熟，但應考當天卻忘得一乾二淨？北一女補校、臺大中文系、政大教學碩士，現任高中老師陳怡嘉表示，想記住更多內容，需要在學習後透過反覆練習、編寫筆記，對此，她也傳授了10個提高記憶力小技巧，學起來讓學習效果事半功倍！

新光金控核心子公司新光人壽今（29）日晚間再發聲明稿，除了重申由新光金辦理現增再注資新壽為最後選項之外，重點在第四段，籲請身為名譽董事長的大股東，切勿再透過媒體或幕僚放話干擾公司營運。

情侶之間分手原因百百種，各式各樣的事情都可能成為分手的導火線！一名女網友在網路上分享自己分手的特殊經歷，她因為受不了自己的男友無時無刻都在上大號，連兩人要滾床單都會因為男友肚子痛而中斷，交往三年下來讓她忍無忍可提出分手，掀起網友熱烈關注與討論！

擁有八席立委，却能左右藍綠合縱連橫話語權的民眾黨，在大選結束後率先舉行記者會，提出「踐行政見，監督政府，制衡藍綠」的立場，對即將到來的新國會正副院長選舉，則提出「國會改革的四個承諾」，要求藍綠兩大黨回應，認為這是比誰當正副院長更重要的事。