冷空氣襲港，令各區氣溫下降，新界錄得18度以下，而預料周末氣溫再會下跌。早前，日本節目《教えてもらう前と後》教3招保暖撇步，原來蓋被子順序方法有異可以相差4℃！怕凍的人一於學學！
保暖撇步1：蓋被子順序
寒冰天氣睡覺時如果沒有暖氣，少不免靠毛毯、羽絨被保暖。不過蓋被的順序要怎樣才最暖？
節目實測了3種蓋被順序，分別為1.毛毯蓋在羽絨被上、2.毛毯蓋在羽絨被下、3.毛毯要鋪在身下，身上再蓋羽絨被，發現原來3.的蓋法，把毛毯要鋪在身下，身上再蓋羽絨被最能保暖。節目實測過蓋被方法不同，被內溫度最高可差近4℃！
保暖撇步2：貼暖貼位置
不少人都會貼暖包保暖，原來貼的位置亦會影響保暖效果。相較貼在腰間，醫生表示貼在腹部更有保暖效果。
保暖撇步3：戴頸巾方法
怎戴頸巾最保暖？節目實測2款最常見的頸巾綁法，發現下圖左邊綁法較保暖。
本文經授權轉載自U lifestyle（原標題：日本節目傳授3大保暖撇步 蓋被順序錯溫差多近4℃） （相關報導： 紅豆湯怎麼煮才好吃？達人教1招「免浸泡、免開火」，就能讓紅豆熟透綿密 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／梁溶珈
