# 喝水  

不需挨餓也能瘦，效果堪比免費瘦瘦針！減重是不少人的「共同目標」，相對應的方法、撇步更有無數種。近日有醫師分享，只要每餐前提早30分鐘喝下500cc的水，12週內就可能減去4.3公斤，「何樂不為？」掀起關注。醫師曝「餐前喝水減重法」12週激瘦4.3公斤減重醫師蕭捷健20日在臉書指出，進入減脂階段的關鍵，其實是每天接觸卻常被忽略的「水」。以自身經驗為例，他習慣在......

許多人在外地不方便飲水時，都會到超商購買礦泉水補充人體所需，不過，哪個品牌的礦泉水喝起來最順最甘甜呢？近期有網友表示，與室友無聊到在「評水」，認為，「多喝水微鹼性離子水」與「Evian」均很順沒味道；「PH9.0」則是有點味道但還可以喝；而「台鹽鹼性離子水」與「舒跑鹼性離子水」有點苦；「泰山純水」最苦。貼文曝光後，網友們也紛紛留言分享自己覺得最好喝的礦泉水。

捷運對許多上班族及學生來說是很便利的交通工具，而為保持車廂清潔等原因，捷運上其實是不能飲食的，不過，就連喝水也不行嗎？近期有網友表示，在搭捷運的過程，聽到廣播「請保全到第五車廂，有乘客在車廂內喝水」，讓原Po疑惑表示，「這麽嚴重？以為喝水可以不要喝飲料就好」。

每天該喝多少水才夠？其實答案因人而異，依據每個人的身體狀況、是否有慢性疾病而不同。除了喝白開水，其實茶、咖啡、湯、甚至日常食物中，也都包含水分，都能計入每日的總水分攝取量。

康橋國際學校日前舉辦單車成年禮活動，不料學生車隊在彰化遭毒駕汽車逆向衝撞，釀成7人輕重傷，引起社會震驚。而此次事故也引發網紅Cheap對現行交通法規的強烈質疑，直指汽車逆向僅罰600元，反觀捷運中喝水或手扶梯逆向行走卻可罰到7500元，荒謬罰則引發大量網友共鳴，呼籲政府全面檢討不合時宜的法條。

「發病時我覺得我就像是死豬肉，只能掛在床欄桿上。」這是重症肌無力患者Kathy的錐心刺骨的描述。全台約有6000名肌無力患者，其中8成可透過類固醇等藥物控制；但仍有2成屬於「難治型重症肌無力」，即使歷經多種治療，病情仍反覆發作，其中更有50位患者特別嚴重，發病時不但全身無力、連呼吸都有困難，唯有新型生物制劑能救他們一命，但因健保未納入給付，一年1000萬元的藥費就成了病友們跨不過的生死關。

水是生命的泉源，我們的生命中不能沒有水。在日常生活中，常常聽到「一天至少需要喝幾千cc的水，不然身體會因缺乏水分，而無法排毒或代謝不良⋯⋯」但是，當你問及是不是真的口渴，往往答案並不是口渴，而是覺得一定要補充水份。身體是大循環系統，整體運作環環相扣，所以，最好由氣血循環與身心平衡來看待我們的身體運作。

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

喝水也有大學問，許多人覺得家裡的自來水不乾淨、懶得煮水就會直接去外面購買瓶裝水，但你知道瓶裝水喝多了對身體也有害嗎。「無毒教母」譚敦慈在健康節目《醫點不誇張》中點出6種不要喝的水。其中，他建議要取「晚上」的水來煮，因為早上打開水龍頭的那段水，容易有「有毒物質」殘留。而對於台灣的「水龍頭打開的自來水可以直接喝嗎？」台北市自來水公司曾於官網表示，台北市自來水經完善綿密的線上水質監測系統，完全符合「飲用水水質標準」，民眾可直接飲用。

有研究顯示，人類大腦內竟然累積了大量塑膠微粒，部分受試者體內的塑膠含量更高達7公克。這些微小的塑膠顆粒從空氣、食物和飲水中滲透到人類的大腦內，幾乎無可避免，也讓塑膠微粒對人體健康的影響受到關注。

水為人類生存必需品，能維持代謝、體溫調節等，不少人習慣將自來水以濾心過濾後透過飲水機或是熱水瓶煮沸後飲用，不過，近期有網友表示，與朋友談天過程得知其都直接將水龍頭的自來水直接煮沸後飲用，讓她驚呼表示，「認真嗎？現在還有人這樣嗎」。而對於「水龍頭打開的自來水可以直接喝嗎？」台北市自來水公司曾於官網表示，台北市自來水經完善綿密的線上水質監測系統，完全符合「飲用水水質標準」，民眾可直接飲用。

面試對求職者來說是一場心理戰，除了專業能力與應對表現，許多企業還設置「隱藏測試」來進一步評估應徵者是否符合企業文化。國外社群平台上近日就有網友好奇發問：「企業是否會在面試中偷偷測試求職者？」PO文一出竟引來數百條回覆。

多喝水有益身體健康，根據衛福部官網建議，人體一天需要攝取的水量約為6杯水(1500c.c.)。許多人生活忙碌無暇煮水，又對飲用水的品質有要求，會在超市選購來源安全的礦泉水，來督促自己補充水分。而事實查核中心也曾指出，市售包裝飲用水來源多樣，包含礦泉水、自來水、海洋水等，民眾在購買時應認明水源別，才能買到真正的天然水體礦泉水。

為推廣防路殺教育，新北市政府農業局與路殺社合作拍攝路殺防治紀錄片，以動物角度帶領觀眾穿越生態廊道，生動傳達路殺防治以及生態保育重要性。即日起至1月17日至「新北市農業局-稼日蒔光」影片貼文(https://www.facebook.com/share/v/15T6s6FbTQ/)按讚加留言一句對影片的感想，可抽路殺防治主題杯墊，將抽出10份獎品。

立法院朝野近日為《選罷法》修法數度爆發衝突，民進黨團今（18）日占據內政委員會主席台，反對確認16日的修法議事錄；過程中，民進黨立委王義川連番質問議事人員為何不給水，更批評立法院長韓國瑜「在搞什麼東西？」對此，媒體人黃揚明直言，王義川的發言證明自己「太菜」，且議事人員也不負責倒水。

「鋼鐵V」的知名藝人徐若瑄，於去年才傳出婚變，不料在今年初進行健康檢查時，竟發現罹患甲狀腺癌，隨即進行手術治療。但您知道甲狀腺亢進不理它，最嚴重會引起甲狀風暴，可能因此喪命嗎？《下班經濟學》邀請放射科醫師鄭凱倫分享，聲音沙啞、喝水容易嗆到，小心你已經得了甲狀腺癌！如果有結節，該不開刀該怎麼處理？一次告訴你！

曾經到球場看過球賽的球迷，對台灣球場應援文化最熟悉的應該就是以樂器演奏加油歌搭配球迷高喊口號，現在各個球隊不僅有自己專屬啦啦隊，甚至出現比球員還紅的情況，還會幫球員們創造獨特加油方式或應援歌，跟美日相比球場，台灣球場應援更熱鬧，球迷展現更熱情的應援力外，許多球迷發揮創意的應援法，更是讓人大呼太有才啊！

美國研究人員警告，水中毒可能是一個越來越常見的問題。6月份的一天，德州氣溫接近100華氏度（約合37.8攝氏度），園丁JohnPutnam剪完了當天的第二塊草坪，他在五個小時裡，已經喝掉了將近3加侖水（約11.4升），然而他感到噁心和疲勞，當他回家休息時，他感覺胸口疼痛，呼吸困難。

大部分公司都會提供飲水機，讓員工在上班時間可以隨時取水飲用。一名網友好奇，如果每天都在公司裝2000毫升的水，一年能賺多少錢？他以每毫升0.0167元為例，計算每天、每周水錢，最後計算出一年能夠賺8684元，貼文曝光後引發網友熱議。

連日高溫，在外面活動或是待在冷氣房內都要注意水分的攝取，以免身體缺水。有美國醫師就分享簡單1招可以檢查自己身體是否缺水，就是「捏手指的皮膚」。