# 數位排毒  

現代人生活步調緊湊，不少旅客開始追求兼具療癒與沉澱的旅行方式。煙波國際觀光集團旗下煙波花蓮太魯閣將於7月22日至7月28日推出「靜默之境．深度修習」三天兩夜主題住房專案，結合正統Isha哈達瑜伽、靜默體驗、數位排毒及閱讀分享等內容，帶領旅客在太平洋與太魯閣山脈之間重新找回生活節奏，每房12,400元起，每梯次限額16人。此次課程由台灣首位通過正統Isha哈達......

編按：科技縮短了溝通距離，卻拉長了焦慮。面對限時回收訊息的緊箍咒、社群點讚的發表飢渴，我們真正需要的是「關機與暫停」的力量。本文深度解析現代人4大網路精神內耗，並提供關機後「站立曬太陽、喝溫水」等5個重拾身心平衡的方式。1. 不會急著去看朋友有沒有回函，網友有沒有點讚？不要小看這一點，它其實非常重要，舉足輕重的重要。我跟大家一樣，在網上有好幾個朋友的聊天群組......

你還記得iPod嗎？這款曾伴隨無數人青春學生時代，定義一個時代的數位音樂播放器，在製造商蘋果（Apple）停產四年後，在不少國家悄悄上演一場華麗逆襲，再次成為果粉和年輕世代收藏目標。《美聯社》報導指出，二手iPod在2026年銷售量出現驚人成長，不過這股浪潮和其實時尚流行圈常見的復古風不太一樣，買家不僅是為iPod復古外型而入手，它們更是Z世代與年輕族群、尋......

當你滑開TikTok，是否也被那些穿著素色運動服、在極簡公寓裡做健康餐點、認真寫日記的年輕人影片洗版？這股被稱為「鎖定模式」(Locking In) 的風潮正在全球Z世代間爆紅，許多年輕人開始參與這項為期三個月的自我改造挑戰，希望在新年到來前就已經達成目標、建立好習慣。 本文重點搶先看：Z世代透過「鎖定模式」挑戰，試圖擺脫手機成癮與數位干擾，重新掌控生活節......

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒般，離不開手機。在這個項目中，試著思考一下，該怎麼與社群網站相處才是最好的。

數位技術，轉變了我們生活、工作、溝通、娛樂的方式，彈指之間可以完成交易、獲取資訊、學習技術、甚至找到愛情，不但改變了我們對世界的認知，也改變了我們的腦子處理資訊的程序，我們似乎離不開手機、平板、社群網路，攜帶日夜在身邊。

現代社會的潮流興替十分快速，流行事物的賞味期限愈來愈短，即使一夜成名，也會在短短幾個月之內迅速退燒，乏人問津。