# 體重管理  

貓咪圓滾滾看起來可愛，體重超標卻可能埋下健康危機！寵物預防醫學品牌嬌寵醫生創辦人陳正倫獸醫師指出，室內貓飲食充足、活動量偏低，肥胖已成為臨床常見問題。許多飼主雖努力減少餵食，卻常因方法不當，讓毛孩陷入減重、討食與復胖的循環。胖貓不只是外型變圓　慢性健康風險跟著升高根據美國寵物食品協會針對台灣飼主的調查，六成寵物有體重管理需求，其中近三成貓咪達中度肥胖風險。獸......

減重不只是體重計上的數字下降，更要留意肌肉量、體力與身體功能。近年部分民眾在醫師評估下，使用GLP-1類藥物協助體重管理，卻也發現體重減輕後，身形反而顯得鬆垮，甚至出現核心無力、活動耐力下降等困擾。Belléesse賦真妍皮膚專科診所柯品瑄醫師指出，減重過程中若熱量攝取明顯下降，卻沒有兼顧蛋白質攝取與肌力訓練，脂肪減少的同時，也可能伴隨肌肉量下降。肌肉不僅影......

產後瘦身不宜只看數字產後體態管理是不少女性關心的健康消費議題。近年體重管理相關處方用藥與醫美體態管理受到討論，但醫師提醒，產後女性若只以體重數字作為判斷依據，可能忽略肌肉量、核心支撐與日常活動能力等重要面向。iSKIN尚行美健康聯合診所院長盧靜怡醫師表示，體重下降並不等於體態一定同步變化，產後保養更應以專業評估為基礎，循序了解身體狀態。體重下降不代表體態變化......

中國公安部網安局4月10日正式通報，奧運三金得主全紅嬋遭網暴案件已有初步處置結果：微信群組創建者31歲徐姓男子被依法行政拘留十日並處罰款，群內其他相關行為人員亦已依法處理。這是中國公安部層級首度就飯圈網暴運動員案件公開通報結果，標誌著此案從地方體育主管機關的行政調查，升級為國家公安執法的直接介入。公安部的通報措辭罕見強硬，直指「飯圈」亂象「已成為影響體育事業......

66歲的資深男星曹西平傳出在自家住所不幸離世，新北市消防局於 29 日晚間接獲其乾兒子的通報，隨即趕往位於三重的現場，遺憾的是，曹西平當時已喪失生命跡象，且身體呈現僵硬及明顯的屍斑，其乾兒子最終在悲慟中決定放棄施救。奪命警訊別忽視！醫師整理猝死前「7大徵兆」這起悲劇引發了社會對「猝死」議題的關注，家醫科醫師陳欣湄曾在《健康2.0》節目中提到 7 種猝死前可能......

隨著全球體重管理相關藥物研發與市場關注度持續升溫，台灣生技公司 康霈生技（6919）宣布，旗下研發中的候選藥物 CBL-514，已完成向美國食品藥物管理局（FDA）遞交「體重管理」適應症第二期臨床試驗申請（IND）。公司表示，此舉為其國際臨床開發策略的重要一步，也反映台灣生技業者積極參與全球體重管理產業鏈的趨勢。根據公司說明，本次申請的第二期臨床試驗代號為 ......

編按：當家中的貓咪步入老年，牠們的飲食需求將迎來天翻地覆的變化！您還在單純相信飼料包裝上的年齡標示嗎？還是被「無穀」或「人用等級」的行銷話語所迷惑？《當貓咪老了》一書將提供最關鍵且科學化的指南，帶您全面解析高齡貓的照顧重點。為高齡貓挑選合適的飼料照顧高齡貓時，選擇適合的貓咪飼料有4個重點: 1、加入濕食高效提升水分攝取隨著年齡增長，貓咪感知口渴的能力會逐漸下......

台灣糖尿病人口已突破250萬人，每年仍以約2.5萬人速度持續攀升，其中高達8成患者同時合併過重或肥胖問題，形成更棘手的「糖胖症」。專家指出，糖胖症是患者除了糖尿病，還合併有體重過重、心臟、腎臟風險，以及各種代謝病代謝症侯群，呼籲過去糖尿病要控制好，就要先控制血糖，進而降低心臟、腎臟負擔；現在則應將戰線拉前，先將體重控制好，不要讓血糖飆高。中華民國糖尿病學會理......

在孩子的成長過程中，「體重」不該是壓力來源，更不該成為被貼標籤的理由。桃園市政府聽見了孩子與家長的心聲，聯合國內外頂尖專業團隊，推出全新升級的「114年桃園超敢動－肉肉桃走中」計畫，旨在用最有趣、最溫暖的方式，陪伴孩子們找回健康與自信。這個計畫最棒的地方，是把惱人的體位管理，變成了一場好玩的團隊挑戰。孩子們可以邀請同學，甚至是老師或家人一起組隊，透過校際競賽......

在華人社會，過年期間吃吃喝喝，體重常常一發不可收拾。但如果你能在過年前做好準備，期間體重上升2公斤以內，三天內就可以減掉！不過當體重增加到第3公斤，就要多花一到兩週來消耗了。為什麼會這樣呢？這是因為，我們的身體會先將攝取的碳水化合物轉化為肝醣，儲存在肌肉和肝臟中。前面提過，肝醣儲存空間有限，通常約1000到2000大卡，瘦小的女性甚至可能只有800大卡。一旦......

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！國健署署長吳昭軍呼籲大眾，應減少對肥胖的歧視與汙名化，更提醒透過「3大方式」落實和普及健康生活型態與體重管理。

減重有三種不同的策略：（1）限制攝取特定食物（像是脂肪、碳水化合物或精緻食品），（2）限制進食量（卡路里）或（3）限制可進食的時間（間歇性斷食）。傳統減重方式都著重在前兩種策略，確實有證據顯示減少熱量攝取，或是減少食用精製、加工食品，無論採取低脂還是低碳生活方式，對減重都是有效的。

近年風行的「瘦瘦筆」或「減重筆」傳出嚴重缺貨，甚至排擠到部份糖尿病人的用藥需求。瘦瘦筆如今被視為體重管理與維持體態的利器，其發明與糖尿病治療有密不可分的關係。

上班族三餐總是在外，飲食不均衡，尤其攝取過多高油、高鹽、高糖等食物，卻嚴重缺乏膳食纖維，估計有高達9成以上的國人膳食纖維攝取嚴重不足，造成許多人淪為便祕族、疲勞族、老化族，後遺症真不少！想要打造「高纖人生」，營養師建議，就從每天早餐開始，攝取高纖、低脂、優質蛋白質的新「纖奶」，不但可吸收牛奶營養價值，同時因為含有高含量膳食纖維，可促進腸道蠕動，好順暢，也幫上班族補足營養，喝出好活力！